梅雨うつについて

● 梅雨うつについて

こんにちは、柏智香です。

梅雨時に、うつうつする人は多いです。

梅雨の時は、深く考えないことです。考えごとは晴れた昼間にするといいです。



昼間でも薄暗いのと、気圧の変化や湿度が高くて不快になるから、ゆううつになりやすいです。

うつうつした時は、室内でも出来る運動をしたり、スローテンポの音楽を聴いたり、胃腸に負担をかけない食事をしたりするといいですね。

ノミやダニ、カビなどのアレルギーもストレスの原因になるので、室内を清潔にしておきましょう。

梅雨時は環境が不安定なので、身体には充分気をつけましょう。

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