うつの人は◯◯

● うつの人は◯◯

こんにちは、柏智香です。

うつ病になりやすい方は、仕事熱心で几帳面で完璧主義で凝り性などの特徴があります。

仕事をムイキにこなし、帰宅するとガクッとなります。

この感情の落差が、少しずつ疲れをためていきます。

完璧をめざすのでなく、「まっ、いいか！」と、いい加減でおく、仕事中でも息抜きをすることを意識してみて下さい。

うつのときは呼吸も浅くなっているので、意識して深い呼吸をしてみて下さいね。

うつ病回復方法を平日の２１時にお届けします。

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