うつ病の人は五感を刺激する

● うつ病の人は五感を刺激する

こんにちは、柏智香です。

うつの時って、景色を見てもカラーじゃなく、グレーに見えたりしませんか？

何を食べても美味しいと思えなかったりしますよね。

五感(見る・聞く・味わう・嗅ぐ、触れる)



五感が、鈍くなって無感動になっていることが多いんですね。

だからこそ、自然に触れることが大切なんです。

太陽、雲、風、木、小鳥のさえずり、月や星の明かりなどは、五感を刺激してくれますね。

キャンプ生活で五感を刺激されて、うつ病がよくなった方もいます。

パソコン、スマホ、テレビ、ゲーム機、照明など、人口光にさらされる時間が多いほど、うつ病の発病率が高いそうです。

意識して自然と触れ合う時間を作ってみませんか？

うつ病回復方法を平日の２１時にお届けします。

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