出来ない自分を責めないで！

● 出来ない自分を責めないで！

こんにちは、柏智香です。

寒くなると、徐々に気分が落ち込む人が増えて来ます。

「この前まで調子良かったのに…。なんで？」などと不安がらないで下さい。

やる気が出ない時でも、「これは今の私にとって必要な充電期間」だと思って下さい。

長い目で見て下さい。

半年前の自分、１年前の自分。

薄紙をはがす様に良くなって来ていませんか？

うつ病は長期戦です。

出来ない自分を責めないで、今日、出来ることだけを積み重ねて行って下さいね。

眠る前には、「今日もよく頑張ったね、自分！」

と、自分で自分をハグハグしながらお休みして下さいね。

うつ病回復方法を平日の２１時にお届けします♪

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