焦らず出来ることをだけをやっていこうと思います

● 焦らず出来ることをだけをやっていこうと思います

こんにちは、柏智香です。

うつ病で不安感が強く、特に夜になると時計の秒針の音さえ気になり、寝付けないクライアントさま。

過呼吸の発作がおさまりました！

ここまで、たどり着くのにだいぶ時間かかりました。

やっぱり専門知識が豊富な方に話すということだけでも、ずいぶん気持ちが楽になるなぁ～と思うようになりました(o^^o)

どうぞ！同じように苦しまれてる方が楽になるなら、どんどんシェアしてください(^^)v

そうですね！あせらずに出来ることだけをやっていこうと思います！

声に出して、ホメホメとハグハグしてあげようと思います！

うつ病の方は、よくご自分を責めて苦しくなります。

「今日も◯◯出来なかった。明日も出来ないんじゃないか？」

と考えると、よけいに苦しくなります。

まずは、いまは思うように動けない自分を認めて受け入れてあげましょう！

うつ病回復方法を平日の２１時にお届けします♪

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