うつ病の人は、一にも二にも血流を良くしましょう！

● うつ病の人は、一にも二にも血流を良くしましょう！

こんにちは、柏　智香です。今日は３回目の新年会に行ってました（笑）

冬本番でしょうか。暖冬だけに、この寒さはうつ病の方は特に堪えますよね(>_<)

明日以降もどんどん寒くなり、徳島北部でもこの冬初めての初雪になるかも。

あなたも体調を崩しませんように！

うつ病の人は特に朝が辛いですよね。

で、手浴をお勧めします。４０～４２℃くらいのお湯を洗面器に張り、手指の先を温めて下さい。

精油をお持ちであれば精油を垂らしたり、また花びらを浮かべると、気分がUPしますよ♪



体温が低いと動きにくいです。ゆううつにもなりますね。

あと、こまめに白湯を飲んで下さいね。

うつ病の人は、一にも二にも血流を良くしましょう！

うつ病回復方法を夕方以降に発行♪

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