気分の浮き沈みが激しくて、しんどいです

●　気分の浮き沈みが激しくて、しんどいです

こんにちは、柏　智香です。

連日寒いですね。これで平年並みだそうです。来週はもっと寒さが増すとか(＞_＜)

あなたも、体調を崩さぬ様にお気を付けて下さいね。

最近、こんなお問い合わせを頂きました。

うつ病で３ヶ月休職した後、復職して１年目になります。

職場の人間関係も良いので、今の仕事を続けたいです。 でも、気分の浮き沈みが激しくてしんどいです。

気分を安定させる何かいい方法はありませんか？

いくつか方法があります。

合う、合わないがあるので、あなたがコレいいな♪と思う方法を選んで下さいね。

明日の夕方に書きます。

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