うつ病は、腸をきれいにするとイイ！

● うつ病は、腸をきれいにするとイイ！

こんにちは、柏　智香です。

今日も雨降りでしたが、まだまだ暖かい徳島です。

うつ病は、腸をきれいにするとイイ！

また、風邪は腸からひくと言われてます。

腸が健康のキーポイントです。

腹７分目目が理想です。

お味噌汁や野菜類からゆっくり食べ始めると、食事量が減っても満足感があります。

しっかり噛んで、だ液と混ぜ合わせることで、食品添加物の毒性もグッと減るそうですよ。

血糖値の急上昇も防げるし、メタボ対策にも有効です。

消化には身体の中にある貴重な酵素を大量に使います。

酵素を消化に使い切るのでなく、腹７分目にして身体の修復に回したいですよね。

健康のために腸活しましょ！

うつ病回復方法を夕方以降に発行♪

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