うつ病の人は低体温です。

● うつ病の人は低体温です。

こんにちは、柏　智香、ちかです。

昨日の夕方、マイカーの車内温度見て、３７度もあったんでびっくりしました。

カーポートの下でこの温度です^^;

外は暑くても、うつ病の人は例外なく低体温です。

低体温だから、動きたくないんです。疲れやすいんです。

体温を上げるよう、体質改善もしていきましょう。

朝に晩に、お白湯を飲むこと。毎回トイレへ行く前に飲むこと。

熱中症予防のためにも、水分はしっかり取りましょう。

サウナ好きな人もいますが、お勧め出来ません。

急激に体温を上げたら、身体は体温を下げようとしてしまい、逆に冷えちゃいますから。

冷えは、うつ病の人に大敵です！

サウナよりは、岩盤浴、足浴がお勧めです。

じわじわと身体の内部を温めるのがいいです。

うつ病の人は、足浴とお白湯を習慣にしてもいいですね。



うつ病回復方法を夕方以降に発行♪

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