自然に接する

● 自然に接する

こんにちは、柏　智香です。

台風の影響で雷警報が出ている徳島です。雨降りなのに明るいんです。

そして、こんな日に限って三者面談です(笑)

次男はデキが悪いので、逃げるスキを伺ってます。

さて、うつ病の人は、自然(至善)に接すると快復する人が多いです。

時間のある時は、森林浴に出かけたり、海の波打ちぎわを歩くとスッとします。

一定のリズムで歩くのがいいですね。

歩きながら、木の発する香りをかいだり、小鳥や虫の鳴く音を聞いたり、波の音や潮の香りをかぐのがお勧めです。

私も疲れた時は、自然からエネルギーを頂き充電します。

今月末には、海ヨガ、１０月には剣山に登る予定です。

自然は至善に導いてくれるので、大好きです！！

うつ病回復方法を夕方以降に発行♪

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