こんにちは、柏 智香です。
インドの伝統医学（アーユルヴェーダ）では、白湯(さゆ)は、身体の中の毒素を出し、消化力を上げると言われてます。
腸は、第二の脳とも言われてるので、白湯を飲んで胃腸の働きを高めてみませんか？
私は、マイポットに白湯を入れ、持ち歩いています(^^)
消化力が落ちてる状態では、いくら健康にいい食品をとっても、消化吸収されません。
未消化物を消化に導き、排泄しやすくするには、白湯がベストです。
お湯で、手や体を洗うと汚れがよく落ちて、気持ちがよくなるのと同じで、白湯を飲むと内臓の汚れもきれいに洗い流してくれます。
白湯の持つ熱の力で、胃や小腸、十二指腸の働きが高まり毒出しができます。
そうすれば、有毒なものから身体をきれいにしてくれます。
飲むというよりもすするというイメージで。
白湯
・６０～８０度ぐらいのお湯
・朝起きて1杯
・食事の時に1杯
・のどが渇いた時に、ちびちび何度でも
・トイレに行くたびに飲む
・１日に７００～８００mlが、ベスト
・お茶やコーヒーの嗜好飲料は、休憩時間にどうぞ。
Q、白湯ではなく水ではダメですか？
A、体温より低い温度の飲食物は、胃腸を冷やし消化の火を消してしまいがちなので、白湯をお勧めします。
夏場でとても暑い時は、室温の水を飲みます。
日本人は、冷え性が多いです。
特にうつ病のあなたは内臓が冷えていますので、白湯をしっかり飲んで、胃腸の働きを高めましょう。
便秘解消にも効果があります。
白湯を飲むと、身体もバランスを回復し、全体性を取り戻し、幸せを感じ始めます。
ネ！
白湯って、お金もかからないし、うつ病のあなたには、最高でしょ！
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