うつ病改善のキーポイントは、腸！

● うつ病改善のキーポイントは、腸！

こんにちは、柏　智香です。

今日は、手作り味噌作りに、自然農法をしている農家に来ています。





黒木瞳主演の失楽園の映画で、最期の食事に出てきたクレソンも自生している、きれいな小川が流れる所です。

春には、このクレソンやペパーミントなどの野草を刈り取り、手づくり酵素を作ります。



腸は第２の脳と呼ばれており、うつ病の人に重要な、精神を安定させるセロトニンの95％が腸で作られています。

腸が快腸だと、気分も快調になります。

うつ病改善のキーポイントは、腸なんです！

実は、風邪も腸から引くと言われています。

お味噌の様な発酵食品は腸の善玉菌を増やし、腸をきれいに元気にします。

高級化粧品を使ったりエステに通わなくても、腸がキレイになると、お肌も当然若返り、キレイになります。

健康、美肌は腸からです。

こちらの自然農法をしている農家の方は、高齢でもシミひとつなく、背すじもピシッと伸びてらっしゃいます。

お米から、お茶に至るまで全て無農薬で自家生産されてます。

手づくり酵素も、毎年春と秋にここへ作りに来てます。

食材にこだわる私は、もう９年くらい鼻風邪ひとつ引かず、１０代の時より元気です。

もちろん、健診もパーフェクトです。

更年期なのに、何もない人は珍しい！と、医師に首をかしげられています（笑）

骨密度に関しては、１０代の平均値より高かったです。

あっ、精神年齢はＦＢで、テストしたら８歳でした(爆)

うつ病にいい食事については、今晩８時に発信します。

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