最近、ひんぱんに過呼吸が起こるんです。

●　最近、ひんぱんに過呼吸が起こるんです。

こんばんは、柏　智香です。

昨日の夜、また徳島北部で地震があったそう。

うちの家族は誰ひとりとして、気付かず（笑）

南海大震災の前触れか？

と、おそれる人もいるでしょうが、小さな地震がブスブス起きる方が、エネルギーが放出されて、大震災にならなくてすむのでは？

人間で考えてみると、ストレスをためて爆発させるより、こまめにストレスを出す方がいいと。

さて、クライアントさまから、こんな質問がありました。

最近、ひんぱんに過呼吸が起こるんです。どうしてでしょうか？



いつも話していますが、こころと身体は深～～いつながりがあります。

こころでは、減薬したい。復職したい。と思っても、身体がまだうつ病が充分快復していないと判断すれば、ギャップが起きます。

それが過呼吸という形で現れた。過呼吸は、まだ早いぞ！という身体の声です。

こころは、復職と思っても、身体がノーと言ってるんです。

うつ病が快復に向かい始めると、誰でも欲が出ます。

この時期は、身体の声をしっかり聴くことです。

身体はしゃべりませんが、いろいろとサインを送ってきます。

うつ病は、身体の声を無視して働き続けた結果です。

ですから、回復期に入って焦って復職したら、再発の可能性が高くなります。

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