うつ病で休職中ですが、仕事が気になります

● うつ病で休職中ですが、仕事が気になります

こんにちは、柏　智香です。

うつ病で休職中の人は、仕事のことが気になって、内心あせっていませんか？

「～しなければいけない」という考えが、ついてまわると思います。

「～しなければならない」と思う考え方が、うつ病の一因だったりします。

何もせずに、気の向くまま過ごすのが1番です。

テレビをぼんやり見るも良し、マンガを見るも良し、ごろごろ寝るも良し、散歩に出るのも良し。ペットと遊ぶのも良し。

そんな自分を責めずに良し！！とすることです。

私の場合は、車で海に行ったり、山に登り下界を見下ろしたりして、雑音を避け自然と接してボ～～ッとしていました。

ご自分に合う方法で、しっかり休養を取れれば、必ず元気になります。

仕事はそれからです。

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