こんにちは。柏 智香です。
今朝は、芽の出てきたじゃがいもを家庭菜園に植え付けました。
一坪にも満たない小さな小さな菜園ですが、里芋やレタス、白菜と植えまくってます(笑)
今年は雨も多いので、水やりもせず放置しています。
台風19号も迫って来ており、徳島の空もどんよりして来ました。
血圧の高い人は、台風接近と共に頭痛がしたり体調を崩す人が多いそうです。
うつ病の人も、うつうつ感が増す人もいます。
でも、身体をほぐすことで楽になれますよ♪
ご自分で、ラジオ体操をしたり、散歩をしたりするのはいいですね。
ご自分で身体を動かすのが嫌な人は、整体やマッサージもいいですね。
ゆううつな時は、何も考えず、身体を動かすのがコツです。
身体でこころを支配してみて下さい。
最近、やる気が出ない、眠りが浅い、過眠、気分が落ち込む、人と会うのがおっくうだ、食欲がない、過食、疲れがとれない状態が続いている。
もしかして、うつ病かも？ でも、心療内科へ行くのに抵抗がある方。男女問わず受付け致します。
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