足がつることがなくなった
１１月から教室にかよってくださる生徒さんが
教室に通うようになってから
足がつることがなくなったんです
って話してくれました
／
夜中に足がつる
しかも右足だけ！
ふつうふくらはぎなのに、
スネまでつってたんですよ～
＼
おぉっ、それはツラそう
レッスンに通ったことで
その辛さがなくなったのなら
本当によかったです♡
足がつる
じつは、よく聞くんですよ
そして、
たいがい、
『水不足でしょうか？』
って聞かれるんですけど、、、
私の経験からだと、
水不足で足がつる人は
そこまでいない
水不足で足がつるって
かーなーりの水不足
『水不足でしょうか？』
って聞いてる場合じゃなく、
自覚あるはず
じゃぁ、水不足じゃなかったら
何が原因？
それは、、、
冷えです
これ、ほぼ確実です
あと、これも言われる
↓
年のせいで足がつりやすい？
うん、
年のせいで足が冷えやすい
だから、足もつりやすくなる
というわけで、
足がつる人は、
冷えをとってあげること
自宅でできることは、
ゆっくりお風呂にはいること
それと、
できれば足湯をすること
ってお伝えしてます
でも、
もっと大事なことは、
この生徒さんがレッスンで解消できたのは、
足腰を動かして、
動くことによって、冷えを解消しかたら
これは、
一番のおススメ方法です＾＾
お風呂や足湯も本当にいいけど、
冷えるカラダを
冷えないカラダに変えることが
根本からの解決になる
それに、
足腰を動かして、
足がつらないカラダは、
生理痛、腰痛にならないカラダ
それに、
足の血色、さらには顔色もよくなりますから♡
足がつる！？根本から解消するヨガレッスンはこちらをごらんください
↓↓↓
今おきている不調は、
カラダからのサイン
見てみないふりをしていたら、
もっと主張してくる
いつかは向き合わないといけないんですよね
