市川千里『アロマとタイ古式を活かして融合した新しいセルフケア』
  • 13Nov
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      FMルピナスラジオ番組出演します!

      こんばんは✨市川千里です。毎週ラジオ番組に出演します🙌🙌🙌他局であるラジオ川越さんでも『ゆる楽の朝に』の番組をやっておりますが……👇笑笑こんにちは初めまして、市川千里と申します。私は「ご自分の手のぬくもりを通してカラダや心の大切さを育み、自然治癒力を高めて一人ひとりが輝くお手伝いをする」をモットーに、2014年からアロタイの活動を行っています。 はじめましての方はこちら>>>自己紹介なんと、なんとこのFMルピナスのラジオ番組では、生放送もやっていくので新しい試みをしちゃいます㊗️その生放送が11月12日(金)の昨夜第1回目の放送が無事に終わりましたーFMルピナス86.0MHzでこれから毎週金曜日の夜19時から30分間の生放送や収録番組としてやります!番組名は、『ゆるゆるFriday Night』ですぜひ、ラジオで聞いてもらったり、YouTubeでも生配信やアーカイブがあるので見てもらえたら嬉しいです今回のテーマは、セルフケアです。昨夜の配信はこちらのYouTubeから見れます👇『ゆるゆるFriday Night』『ゆるゆるFriday Night』2021/11/12番組名『ゆるゆるFriday Night』毎週金曜19時パーソナリティー:市川千里番組内容恋バナ今日のアロタイストレッチ星の流れ、暦の流れカラダの事、心の事パワースポット巡り美味しいご飯屋さん映画、プロジェクトの事youtu.be来週の19日のテーマは、恋のお話しどんな風に展開していくかお楽しみにです  恋のお話しするゲストさんが描いた絵哀愁漂う世界感です、笑笑LINE公式は、こちらから。星の流れやアロマテラピーのお話しなどお得な情報配信中。

  • 31Oct
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      体験会&相談会がYahooニュース掲載されました!

      こんばんは✨市川千里です。悩みに寄り添いたいと話す眞子桂子さんに取材が来た中で私もちゃっかり取材してもらいましたこんにちは初めまして、市川千里と申します。私は「ご自分の手のぬくもりを通してカラダや心の大切さを育み、自然治癒力を高めて一人ひとりが輝くお手伝いをする」をモットーに、2014年からアロタイの活動を行っています。 はじめましての方はこちら>>>自己紹介先日定期開催のイベントでWEBの熊谷経済新聞様の取材から掲載となり、Yohooニュース掲載されました東松山の女性専用医療美容室でアピアランスケア 「見た目の悩み、相談して」女性専用のアピアランスケア専門美容室「けある-むKAMI結(かみゆい)」(東松山市美土里町 TEL 090-2464-4849)で10月27日、「アロタイ体験&アピアランスケア相談会」が始まった。kumagaya.keizai.biz毎月第4水曜の午後に「アロタイ体験&アピアランスケア相談会」を定期開催することにした。「あったらいいな、私の居場所」「なりたい自分に、なれる場所」をテーマにがんサバイバーの声を集めた完全予約制のプライベートサロンをしている。そして、私も理事である一般社団法人医介連携いきがい協会代表の眞子桂子さんとコラボして自分を大切にする簡単な方法のセルフケア「アロタイ」をさせてもらってます。次回の「アロタイ体験&アピアランスケア相談会は、11月24日(水曜日)14時30分〜17時00分。マンツーマン対応の完全予約制になります。ご予約はこちらまで👇よろしくお願い致します。市川千里公式LINELINE公式は、こちらから。星の流れやアロマテラピーのお話しなどお得な情報配信中。

  • 24Oct
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      自分に素直になるとみえてくるものが変わる!

      こんばんは✨市川千里です。どうしても人によく思われたいのが人間です。が、そうなると窮屈にもなるよねって思う事をつらつら書いてみようと思います。こんにちは初めまして、市川千里と申します。私は「ご自分の手のぬくもりを通してカラダや心の大切さを育み、自然治癒力を高めて一人ひとりが輝くお手伝いをする」をモットーに、2014年からアロタイの活動を行っています。 はじめましての方はこちら>>>自己紹介本当は、『こうしたい!』けどもね…って、思ったことある人が多いんじゃないでしょうか。私もその1人でした。ただ、その素直な気持ちを押し込めていると、本当は◯◯なのに…。その人の為にこうしてあげた、みたいな気持ちが湧いてきます。そうすると、少しずつ歯車がずれてしまったりして気持ちのズレを感じでしまって最終的にこの人とは合わない、ご縁がなくなったと思ってしまうんですねもちろん、エネルギー的にご縁が終わる、学びを終える場合もありますが…。でも、その前に誰かとコミニケーションをとるとき、自分に素直になってみても良きかもです。例えば、小さな事の積み重ねで乳製品がダメなのをちゃんと伝えてみたり…(私ね)。笑ラーメンとフレンチの選択するときに素直にラーメン食べたいと素直に言ってみたり…(私ね)。笑主張すれば良いのではないですが、素直な気持ちを知ってもらう事が大事だと思うのです。ただ、自分の気持ちが分からないよと心の中にしまってしまう慢性化してしまった人は、まずは、自分にとって心地よい状態を知ることが大事だと思います。心地よいペースや素直になる事でお互いに心地よい状態を無理なく出来るのでまた違った未来になるやもしれません。LINE公式は、こちらから。星の流れやアロマテラピーのお話しなどお得な情報配信中。

  • 17Oct
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      触れて自分を観察すると気づきいっぱいです!

      こんばんは✨市川千里です。自分に触れて、自分を知る事で色んな気づきや大切さに気づくと思ってやまない私ですが…こんにちは初めまして、市川千里と申します。私は「ご自分の手のぬくもりを通してカラダや心の大切さを育み、自然治癒力を高めて一人ひとりが輝くお手伝いをする」をモットーに、2014年からアロタイの活動を行っています。 はじめましての方はこちら>>>自己紹介起きてから寝るまでに自分のカラダをどのくらい触れているのでしょうか。自然な行為で顔まわりは、このご時世でよく触れている事は知っている方も多いかなと思いますが…。だいたい人は、米国の国立衛生研究所によって地下鉄の乗客調査によった結果ですが、顔まわりを触れる回数は1時間あたり平均3回、24時間平均86回ぐらいと人によりますが触れているそうです。何気なく触る行為で触れているのは無意識だと思います。無意識でなく、意識的に今の自分のカラダはどんな感じなのかを触れている人はどのくらいの人がいるのでしょうか。私自身、病いになり自分のカラダを大切にする活動をしているからこそ今は、毎日意識的に触れてはいますがなかなか自分に触れて自分を知る行為をしている人や1日の中で時間にすると少なかったり全く触れてなかったりするのかなと思います。そして、今ブログを読んでもらいながら触れてみようと思って触れ始めてくれてる方もいるからもしれません。せっかくだから…笑何がせっかくは分からないですが…笑笑触れてカラダを観察してみてくださいそして、鏡越しでみるカラダをみることをしてもらえたら『自分の今を』感じてもらえたりすると思います。触れて観察するのと、鏡越しで自分を見るのでは違ったと思います。その違いを感じてもらえたら触れる大切さの1歩になれるやもです。是非!ご自分のカラダをくまなくゆっくり触れてみてください。どんな自分がみえてくるかをワクワクしてもらえたら嬉しいです!LINE公式は、こちらから。星の流れやアロマテラピーのお話しなどお得な情報配信中。

  • 09Oct
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      女性特有のホルモンバランスにはケアがお勧めです!

      こんばんは!市川千里です。季節の変わり目だからこそ、カラダの変化を感じたりする人が感じると人が多いのではないでしょうか。今日は、女性の心やカラダのバランスを整えるのには、アロマテラピーはとても有効だと思うのでそんなお話しをしていきたいかなと思います。こんにちは初めまして、市川千里と申します。私は「ご自分の手のぬくもりを通してカラダや心の大切さを育み、自然治癒力を高めて一人ひとりが輝くお手伝いをする」をモットーに、2014年からアロタイの活動を行っています。 はじめましての方はこちら>>>自己紹介生活習慣やストレス、人間関係にホルモンのバランスは崩してしまい、生理痛やPMS(生理前症候群)婦人科系の症状に悩まれている方がほんとに年々増えてきたように感じてます。PMS(生理前症候群)により頭痛や浮腫みカラダの症状だけではなく心にも影響があります。イライラしてみたり…うつうつしてみたり…女性のカラダは約28日周期のリズムを持っているので生理の時やPMSの時だけではなく、毎日の生活の中でバランスを整えてもらえたらと思います。私も以前、生理痛時には本を腰に当ててないと辛かったり、温めると楽だからお風呂に何度も入って温めたりしていました。今、思い出すと色々大変でしたねただ、脳梗塞の経験から自分に合うケアやメンテナンスをするようになり、少しずつPMSの症状も軽減して今では年齢もあるやもですが楽々になってきたのです。ケアやメンテナンスは大事だなと思います。心地よい環境作りにまずはアロマテラピーを使ってみるのはお勧めです!例えば、アロマテラピーの精油で『ゼラニウムエジプト』などお勧めです!心身のバランス回復に役立つとされています。ぜひ、普段の生活の中で自分に合うケアやメンテナンスを実行や行動してみると心地良き生活になると思います。お試しあれ🙌

  • 19Sep
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      映画『あなたへつなぐ物語』インスタライブします!

      おはようございます✨市川千里です。最近は、日常生活にない刺激をもらいながら生活をしてます来年開催するあなたへつなぐプロジェクトの映画撮影をしてますが、その撮影に関わる中の人達と和気あいあい楽しく過ごしおります。笑笑こんにちは初めまして、市川千里と申します。私は「ご自分の手のぬくもりを通してカラダや心の大切さを育み、自然治癒力を高めて一人ひとりが輝くお手伝いをする」をモットーに、2014年からアロタイの活動を行っています。 はじめましての方はこちら>>>自己紹介日記⁈お手紙見たいな始まりからの…🙏💦2022年2月20日(日)映画『あなたへつなぐ物語』に出演していただいている主演松長ゆり子さんの父役野村秀ニさんと明日🙌インスタライブすることになりました😆🙏野村秀ニさんのInstagramはこちらです【テーマ】は、ここだけしか聞けない映画のことや撮影についてお話し✨そして、野村さんとゆるゆるお話ししちゃいます😊🤙✨配信はこちらからやります。事前にフォローしておいてくださいね!ぜひ、見に来てもらえたら嬉しいです❣️LINE公式は、こちらから。星の流れやアロマテラピーのお話しなどお得な情報配信中。

  • 25Jul
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      夏本番!自分のカラダ作りとメンテナンス

      こんばんは!市川千里です。夏本番❗️自分の身体を意識しやすい時期到来です。そんな時、どんなをメンテナンスしますか?こんにちは初めまして、市川千里と申します。私は「ご自分の手のぬくもりを通してカラダや心の大切さを育み、自然治癒力を高めて一人ひとりが輝くお手伝いをする」をモットーに、2014年からアロタイの活動を行っています。 はじめましての方はこちら>>>自己紹介これでないとダメってないからメンテナンスはどんなものが良きか・・・どんなケアが自分に良きか・・・悩みどころの人もやるやも。年齢、性別、体型や骨格、心だって一人一人違うのに…住む場所が違えば、お野菜など地産地消なんだか私たち身体も環境が違えば違います。なので、自分に合ったメンテナンスをして欲しいなと思いますそれには、まずは、自分の身体の作りの探求を自分知ることから楽しんで欲しい自分は今、どんな自分ですか?

  • 18Jul
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      夏の暑さに負けない!習慣対策

      こんばんは!市川千里です。最近のお天気は夏ですね夏の暑さ対策のおひとつをご紹介したいと思いました!あくまでも私の個人的な夏習慣です、笑こんにちは初めまして、市川千里と申します。私は「ご自分の手のぬくもりを通してカラダや心の大切さを育み、自然治癒力を高めて一人ひとりが輝くお手伝いをする」をモットーに、2014年からアロタイの活動を行っています。 はじめましての方はこちら>>>自己紹介夏には甘酒なんと、江戸時代初期は夏の飲み物としてあったと言われいた甘酒は、夏の飲み物に私は、必須です‼︎‼︎正月や冬の寒さに温まるのも良きですが…汗が出て体が疲れやすいこの時期には飲むと元気になるのは(私感想です…)栄養がいっぱいビタミンB1・B2・B6食物繊維オリゴ糖ブドウ糖葉酸が、お米と麹が発酵の過程でつくられるのです甘酒は、『飲む点滴』ともいわれていてそれは、甘酒の栄養素が病院で使われる点滴の成分と似ているから・・・カラダが夏の暑さに慣れていない時こそお試しあれただ、ブドウ糖が入っているので飲みすぎ注意砂糖が入ってないものをお勧めです

  • 06Jul
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      111回目インスタライブの経験で分かった私の思い込みの手放し

      こんにちは!市川千里です。私って『習慣化』が苦手と思い込み女でした、笑それに気づかせてくれるきっかけになったの…のお話しをさせてもらいますこんにちは初めまして、市川千里と申します。私は「ご自分の手のぬくもりを通してカラダや心の大切さを育み、自然治癒力を高めて一人ひとりが輝くお手伝いをする」をモットーに、2014年からアロタイの活動を行っています。 はじめましての方はこちら>>>自己紹介遡ること…学生の頃に…いや、小学生の頃からの話しですが少しお付き合いくださいませ〜夏休みの宿題、休みの度の宿題やら普段からの提出が出来なかった私がよく言われていたのは『何をやっても続かない』の言葉の魔力から言葉の魔力にしておいて欲しい…少し大きくなった私は高校生になり色んな事に興味が湧きまくりでバイトを転々として私には、『またまた何をやっても続かない千里』の言葉の魔力がまた浴びて私は、習慣化が苦手な私がいつのまにか定着してました。。。それは、私の行動や言動からの言葉でもあったので今では仕方なしの言葉ではあったけども…けどもです。私にとってのその言葉の魔力は45歳になっても思い込みを手放せなくなっていて、それは思い込みがいっぱいだったんだ〜〜です!それに気づかされた出来事は3つありますなので、ブログも2回に分けて書いてみようと思います。まずは、3つ目にある⁈何故3つ目の話しからは2回目を乞うご期待です、笑『111回ものインスタライブ』が出来たことです‼︎‼︎この111回出来た事は見てもらえる皆さんが居たから。そして、一緒やったゆりさんや京子さんも居たからが非常に大きな支えでしたほんとに有り難い毎日でした!ありがとうございました私の中ではこの出来事が習慣化とは2人にはインスタライブは習慣化と話してましたが、私自身は思っていたようで、思ってませんでした。何故かはインスタライブは、ゆりさんや京子さんの発信での一つに関わったと思っていたのですが毎日の中で私の思い違いや私自身の成長にも気づかせてもらえるのにも大切な事だったんだなと終わってから改めて実感させてもらってます。って、そうなんです。たぶん思ってくれたかなと思いますが…111回のインスタライブが出来ていたら2月から6月までとやり続けていたら『習慣化』しているのでない?? たぶんもう習慣化できているのです!でも、思い込みは怖いものですね…そこに気づくきっかけはまた次回に。

  • 27Jun
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      ◯◯すべきを手放す方法のひとつ

                      こんばんは!昨日は山羊座の満月でしたね。私なりにテーマが◯◯すべきを手放すがインスピレーションで湧きまくり…まだまだいろいろと◯◯すべきが当たり前になっていたことを一つ手放してみましたが、その時にしてみた一つをシェアしてみますこんにちは初めまして、市川千里と申します。私は「ご自分の手のぬくもりを通してカラダや心の大切さを育み、自然治癒力を高めて一人ひとりが輝くお手伝いをする」をモットーに、2014年からアロタイの活動を行っています。 はじめましての方はこちら>>>自己紹介手放すゆるゆるするときは、自分に意識を向けてみますまずは、呼吸ひと息に吐いてみる意識を向けてみる…。それは、息という字は分かると思いますが自分の自と心と書きますね!笑自分意識するときだからごちゃごちゃしたときや自分らしく生きてみたい方どうしたら良いか分からない時呼吸のひと息を意識してみてほしいです鼻から息を吸って肺やお腹に意識を向けて集中するここから大事!!口から息を吐いてカラダが緩む感覚を意識してみるそうすることで本来向けたい意識に気づきます!お試しあれ

  • 20Jun
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      『呆ける時間』してる??

      こんばんは!リラックスしたい時頭をスッキリとしたい時集中したい時はどんな風に過ごしてますか?こんにちは初めまして、市川千里と申します。私は「ご自分の手のぬくもりを通してカラダや心の大切さを育み、自然治癒力を高めて一人ひとりが輝くお手伝いをする」をモットーに、2014年からアロタイの活動を行っています。 はじめましての方はこちら>>>自己紹介まずは、『呆ける時間』が必要だと思います!時間あると携帯を見ていたり何気なくざわざわして動きづらかったりまた1日終わってしまったよ…なんて事ある方はぜひ呆ける時間があると良きです何もせずに『ボーっ』と過ごすことで頭の思考がクリア、スッキリとなったりまぁ、いっかなぁと流せる思考変換したりインスピレーションが湧いたりしてバタバタする頭の思考パターンが変わりリラックスや頭をスッキリとそして、集中ができると思いますよ!先ずは呆ける時間、ボーってしてみましょう‼︎

  • 16Jun
    • 息してる⁈呼吸で運気が変わるかも⁈の画像

      息してる⁈呼吸で運気が変わるかも⁈

      おはようございます!朝起きてから呼吸してますか?息してる⁈息はしていると思いますが、浅くないですか?胸の上で呼吸している人が多いのでは…。。こんにちは初めまして、市川千里と申します。私は「ご自分の手のぬくもりを通してカラダや心の大切さを育み、自然治癒力を高めて一人ひとりが輝くお手伝いをする」をモットーに、2014年からアロタイの活動を行っています。 はじめましての方はこちら>>>自己紹介ストレスがある状態では呼吸ば浅く早くなっていると思います。脳やカラダが酸欠状態にそうすると機能低下になります。自律神経のバランスが乱れてたり、イライラやカラダの緊張による頭痛辛く慢性化するとめまいの症状も出てしまいますね。ストレスは0になりなくなるとダメだけど、ありすぎるのも大変です(>人<;)毎日のちょっとした呼吸からカラダにも心にも良いのが息を吐く ぜひ、朝起きた時やひと息つくとき、寝る前に息を吐くことを意識してみてくださいきっと視界も広がって運気も変化しちゃうかもですよ、笑カラダ作りは運気も変わります‼︎お試しあれ

  • 13Jun
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      寝れない時は無理して寝なくて大丈夫⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

      こんばんは!代謝が良き過ぎる電車を待ちながら汗吹き出し中の市川千里です最近よく感じる寝心地を探究し始めてみました…こんにちは初めまして、市川千里と申します。私は「ご自分の手のぬくもりを通してカラダや心の大切さを育み、自然治癒力を高めて一人ひとりが輝くお手伝いをする」をモットーに、2014年からアロタイの活動を行っています。 はじめましての方はこちら>>>自己紹介最近寝苦しく感じいと感じる方もいらっしゃるかなと。。まだ梅雨前なのにです人が本来ある生体リズムがあり夜になると眠りに…なりますが暑かったりする日中のストレスや暑ぐるしさによるストレス夏でなくても不規則な生活環境人間関係学校の事で不眠を訴える方が増えてきています睡眠はカラダや心を回復させて健康を保つ為には非常に必要なものだと思います先日、私のお話しですがお休み時に寝溜めしようかなと、沢山寝る事があったのですが起きて暫くすると頭痛や吐き気、変な汗が出てきてしまいスッキリするどころかそのお休み1日が体調不良に…副交感神経優位になりすぎたのも良くないのですがバランスが大事だなと寝溜めはお勧めできないなと思いました知っているとは思いますが…自分が不眠症かも…と思ったらライフスタイルを変えてみたりアロマテラピーを使ってみたり寝る前に呼吸を整えてみたりもちろん朝起きて太陽を浴びてカラダを目覚めさせてあげるも大事です1人で悩まずに相談できる人に相談お医者さんに行くのも大事でも寝れない時は無理して寝なくて大丈夫です横になってゆるりとしてみてくださいね心もカラダも緩めてあげてくださいまずは自分ペースで楽しみながら心地よい環境作りをしてみてください

  • 09Jun
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      転換期、変化を感じてる?

      おはようございます!日本AROTAI®︎協会の市川千里です。巷で良く耳にする風の時代が始まり半年過ぎましたが…6月になり、私も実感しているけど皆さんも転換期、変化の時と感じている人が多くいるのではないでしょうか?こんにちは初めまして、市川千里と申します。私は「ご自分の手のぬくもりを通してカラダや心の大切さを育み、自然治癒力を高めて一人ひとりが輝くお手伝いをする」をモットーに、2014年からアロタイの活動を行っています。 はじめましての方はこちら>>>自己紹介ざわざわやもやもやしてませんか?それは、意識が未来ばかりでもやもやしたり…。抽象的だからこそなのですが、そして、過去の嫌な想いがでてしまい、イライラしたり、鬱々としたりすることも…。ただ色々な想いを考えて巡ると…心や思考がざわざわしてしまいます。カラダのバランスもとれにくくなるのが人間です。そんな時は、『今ここ』にを意識してみるのも良いやもです。どんな方法でも良いです  私の今ここに意識する時にやりやすい方法は、呼吸を30秒から1分ぐらいをゆっくりとしてみたり、  アロタイの中である指まわしをしてみたり、カラダから感じて意識を向けてみる方法をしてます。 皆さんは自分のやりやすい方法で意識をゆるりとやってみてくださいね‼︎未来や過去に飛んでいた意識が『今ここ』に意識が戻ってきます そうすると心もカラダも緩むし、心地よくなると思いますよ未来を意識したり過去の経験を意識するのも大事だけど今ここにしっかり感じてみてくださいねきっと自分の転換期や流れが変わると思います

  • 26May
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      アロタイを始めるまでのストーリー

      初めまして、日本AROTAI®協会の市川千里と申します。私は「ご自分の手のぬくもりを通してカラダや心の大切さを育み、自然治癒力を高めて一人ひとりが輝くお手伝いをする」をモットーに、2014年からアロタイの活動を行っています。植物の香りを使いながら、手のぬくもりを味わう。触れることを通して、様々な見方・感じ方を楽しみ、自分に夢中になってもらう。私自身が脳梗塞・自己免疫疾患を経験し、「自分自身の身体を知ること」「自分の感覚に向き合うこと」の大切さを実感したからこそ、そのことをみなさまにもお伝えしていきたいと考えています。【アロタイを始めるまでのストーリー】私はもともとセラピスト歴が長く、2001年には自分のアロマテラピーサロンを開業し、とにかく仕事に邁進する日々を送っていました。たくさんのお客様からご愛顧いただき、これからもずっとこんな生活が続いていくんだろうな、と漠然と考えていました。突然の病が、未来を変えてしまった しかし、そんな日常はある日突然終わってしまいました。小脳梗塞で倒れ、同時にぶどう膜炎も発症。めまいや視野欠損などの後遺症が残り、医師からは「今後一生、車いすでの生活になるでしょう」という、残酷な宣告を受けたのです。その言葉だけでもかなりショックを受けたのですが、1人で着替えもできない自分を目の当たりにした時、より大きな絶望が私を襲いました。 自分にはもう当たり前のことができない。これからも続くと信じて疑わなかった「普通の毎日」は、もう存在しない。当時の私は、30歳になったばかり。大好きな仕事、やってみたいこと、行ってみたい場所、学びたいこと、数えきれないくらいたくさんありました。そのすべてが閉ざされたように感じ、未来に希望を持つことが出来なくなってしまいました。そして、辛いのは身体だけではありませんでした。入退院を繰り返し、やっと家に戻れた私を待っていたのは、想像を絶する孤独な毎日だったのです。後遺症のめまいがひどく、医師からは絶対安静を言い渡されるような状態。出かけることはおろか、日常生活にも支障がある状態だったので、当然仕事なんてできるはずもありません。とても大切にしていた自分のサロンを、泣く泣く閉じる決断をしました。来る日も来る日も、静かな家で家族の帰りを待ち続ける日々。社会から切り離されてしまったような感覚に、気持ちはどんどんふさぎこんでいきました。人生を諦めたくない。その強い気持ちが、アロタイを生んだ リハビリで運動を始めると徐々に身体が回復し、何とか日常生活を送れるようにはなりました。それでもめまいの症状は消えず、思いどおりに動けない状態にもどかしさを感じる日々。そんな生活が2,3年続いたころ、ある想いがふと頭をよぎりました。「本当に一生このまま生きていくの?」 「私にはセラピストの経験もある。自分で自分のカラダをケアできないだろうか?」私はやっぱり、自分のこれからの人生を諦めたくはなかったんです。一念発起し、以前から気になっていたアロマテラピースクールに入門。アロマオイルを構成する成分についての知識を深めました。学んだことを自分の身体で実践すると、少しずつ身体が楽になっていくことを実感。自分をケアすることの大切さを、身をもって経験することができました。そうして「学ぶ→自分のカラダで実践する」毎日を送る中で、あるとき自分の経験が一気につながる瞬間が訪れました。これまでの自分は、自分の身体に目を向けることをおろそかにしていた。病気になったことで、土台である身体が崩れると、感情も思考も生活も崩れていくことを身をもって知った。自分の身体の感覚に耳をすませることが、身体を整える第一歩であることも分かった。これまで自分の感覚に心を閉ざしていた人が、自分と向き合える時間と場を、提供したい。アロマの力と自分の経験を使って、誰もが簡単に行えるセルフケアの方法を作りたい!そんな想いから生まれたのが、アロタイなんです。闘病を経験した私だからできること 闘病生活はとても苦しかったけれど、多くの気づきや学びを与えてくれました。私は自分も周りもあまり顧みない人生を送っていたこと。自分とも周りの人ともしっかり向き合わずに生きてきたから、倒れたのをきっかけに人とのつながりが切れてしまったこと。病気になると、身体だけでなく心も辛いこと。人間関係が上手くいかなくなること。不調に苦しむ方が持つ悩みや苦しみを、身をもって実感してきました。だからこそ、同じような境遇にいる方の力になっていきたいんです。自分自身を「見つめ・知り・いたわり・気づく」きっかけを提供し、自分らしく生きる力を蓄える。私はアロタイを通して、そんな時間と場をみなさまにお届けしたいと思います。

  • 23May
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      感情と猫背はイコール

      こんばんは!日本AROTAI®︎協会 市川です。自分の背中はどんな感じ?背中が縮こまって丸く猫背気味になると胸あたりが縮まり肩の強張りを感じます肩周りは気づいてケアする方も多いかとますがカラダが強張ると心も少し変化しますカラダも心も繋がっているから感情に影響が出ちゃうのですねもしくは感情の影響からもカラダが強張りますこの季節の変わり目は感情ケアやカラダケアをたっぷりとしてもらえたら過ごしやすくなると思いますケアの一つは肩甲骨あたりをシャワーで温めてゆるゆる呼吸(吐くことを意識)して大胸筋が広がると少し心も軽くなるやもしれませんね✨そこにアロマオイルで鎖骨あたりを塗り塗りしてもらえたらまたリフレッシュできて過ごしやすくなると思いますよお試しあれ‼︎

  • 16May
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      自分意識→『今、ここ』

      こんばんは!日本AROTAI®︎協会 市川です。「今、ここ」に自分に意識を向けて、自分の心がワクワクするそれは、こんな事やりたい。こんな自分になりたい!でも、自分を低く見積もっていたり…常に先のことを考えて「今、ここ」に意識が向けられずに不安になっていたり。。本音の自分の気持ちをではない方向に心を閉じ込めてスタートしたことがお試しの如く色々出てきたりします、ね。いろいろね、感情、人間関係、カラダの不調…。。だからこそ、「今、ここ」に自分に意識を向けて、自分の心がワクワクするピュアな想いがある方向に不安はあっても行動してみては、一歩だけ歩いてみてみて。

  • 31Mar
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      役者オーデションのお知らせです!

      いろいろ始動します!!【オーデションのお知らせです】あなたへつなぐプロジェクト2022年映画『あなたへつなぐものがたり』(仮)役者オーディション開催本プロジェクトは映像を通し、元気によりよく生きる為の応援プロジェクトです。「助けての言葉」が言えない、その選択さえ持っていない方々へ、このプロジェクトを通して「1人じゃない」「大丈夫」を伝えていきます。スケジュール2020年ショートームービー制作2021年映画制作2022年披露試写会/シンポジウム2023年以降は、全国の地方自治体へ上記計画で進めているプロジェクトです。本年度制作予定の映画に出演するCASTを募集します。詳細については、添付資料をご確認下さい。ご不明な点がありましたら、下記までご連絡下さい。cpc.iijima@gmail.com気になる方、知り合いに映画出演してみたい方にシェアをお願いいたします。

  • 03Feb
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      習慣化からのインスタライブ配信します!

      【インスタライブ始まります!】こんばんは。アロタイ(R)の考案者市川千里です。日本アロタイ協会でチャレンジします習慣化することを昨年末から色々と学んだり体験してみたら、協会で習慣化のチャレンジをしてみたくなった時に…。アロタイインストラクターさんの京子さんからやってみたいことと繋がって、私がワクワクしちゃってやりたくなってしまい…協会でやることに。笑(やりたくなった時に協力してくるメンバーは本当に感謝。感謝しきれないです)インスタライブの内容として月曜日から土曜日と毎日なので『カラダのこと』『香りのこと』『暦のこと』『アロタイをしちゃったり…』短い時間の中ですが楽しんでもらえたらですいよいよ明日の2月4日21時から、よろしくお願いいたします✨Instagramのライブ配信です🙏🙏🙏【Instagramはこちらから↓です】 View this post on Instagram A post shared by 市川千里_アロマとタイ古式融合の日本アロタイ協会代表 (@arotai_senri)

  • 31Jan
    • 春分の日まで意識すると良いことの画像

      春分の日まで意識すると良いこと

      こんばんは。アロタイ(R)の考案者市川千里です。2020年の昨年から転換期、変化の時を過ごしている人も多いかと思います。転換期、変化の時は、どうしても意識が未来ばかりでもやもやしたり過去の想いがでてしまうこともあるのがあるのが生きていることだと思います。ただ色々な想いを考えてしまうと心にもカラダにもバランスがとれにくくなるのが人間ですそんな時にいつでも『今ここ』にを意識してみるのも良いかもです。どんな方法でも良いですが今ここに意識を向けてもらえるならやりやすい方法を考えてもらえたらです。例えば、私の事ですがアロタイや旅に出たりするのが自分を見つめていくことで『今ここ』に意識がいきます。そうすると…心も緩むし、カラダも緩むし、楽ゆるりと心地よくなります。未来を意識して目標や目的に向かう事や過去の経験を意識するのも大事だけど今現在をしっかり感じることが2021年の春分の日まで必要だと思います。それは風の時代が始まり個性、自分意識の時代が始まったからです