背中が攣って痛いなぁと思っていたら、
「ぎっくり背中」と言われました！
実は昨年も
同じような感じになったことがあり、
ぎっくり腰と同じでクセになるそうな。
原因は経理の仕事で座っていた席の
机といすが合っていなくて、
変な体勢で長時間仕事をしていたから
ペーパーレスになったとはいえ
まだまだ紙ものが多い経理業務。
ばさーっと広げられる広い机が良くて
休憩室のテーブルを使っていたんです。
すんごい前かがみで
背中に負担がかかっていたようで、
しかもモニター右側で、
ひねって前傾姿勢を長時間。
これがあかんかった
教えてくれたのはこの方、
右から2番目、
ピンクのセーターが可愛い
鍼灸師の横山博恵ちゃん。
ちなみに先週末、
渋谷のどこかにご一緒したのは
たまちゃんとご主人のパンダさん
「ぎっくり背中」なんて
聞いたことあります？
ぎっくり腰の背中バージョンですが、
ぎっくり腰と一緒で
やっぱり冷えが良くないらしい。
なので、
先日も書いたばかりですが
レッドイライトでクレイバスをしました。
相変わらず血の池地獄みたいですが
めちゃくちゃ温まるので
こんな時期にはほんとお勧め！
『寒い日のクレイバスはやっぱりこれ！だけどレッドイライトがお勧めなのは寒いだけじゃないのです！』
『出来ないと思い込むのは禁物！筋肉痛にもレッドイライトがお役立ちでした』
去年はスペインにも持って行ったのです。
クレイバスの注意事項は
こちらをご参考に
ぎっくり腰やらぎっくり背中やら
ならないにこしたことはないので、
①変な体勢で長時間作業しない
②体を冷やさない
この二つを気にしてみてくださいね！
そしてちょっとなんか変だぞ？
と思ったら、
クレイバスをお試しあれ
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