アロマリラックス&リフレインセラピストカレッジ山口校です
5月20日は「森林の日」。
「森林」の中に「木」が5つ入っていることと
「森林」の総画数が20画であることから５月２０日が「森林の日」と制定されました。
日本の国土面積に占める森林面積の割合は約６６％で、
国土の約３分の２が森林です。
意外にも、森林が多い日本。
近年、国産の精油も誕生していますが、
やはり木の精油が多いです
ヒノキ、クスノキ、クロモジ、モミなど。
当たり前ですが、ぜんぶ木の香り
もちろん香りは違いますが、共通する作用があります。
それは、森林浴効果
このような効果が期待できます。
・ストレスホルモン減少
・副交感神経活動が活発
・交感神経活動抑制が活発
・血圧、脈拍数低下
・たんぱく質増加
・病気に対する免疫力UP
自粛疲れ、経済不活性による焦りなど
いまの状況下では、たくさん嗅ぎたいですね
森林浴効果で一役買っている芳香成分は、「αピネン」です
αピネンには、森林浴効果以外に以下のような作用があります。
・強壮作
・血行促進
・うっ滞除去
・抗菌
・免疫向上
αピネンの含有率が最も多い精油は、「サイプレス」
４５～７０％含有されています。
他には、アカマツ・ヨーロッパ、マートル、ジュニパーベリー、
フランキンセンス、ローズマリーなど。
寝室で芳香浴法をおこなえば、
森林の中にいるような森の静けさを感じるかもしれませんね
沐浴法は、５滴以下の精油をお風呂に入れます。
（３歳未満のお子様はこの利用法は３歳になるまで待ってね）
お湯による温熱効果も加わるので、体の芯から温まり、
αピネンの血行促進作用に相乗効果が高まります。
溜めこんだストレスを浄化したいようでしたら、
一つまみのお塩も入れてください。
精油にはそれぞれの個性があるので、その個性を知って
アロマライフを楽しんで頂きたいと思います
当校は、（公社）日本アロマ環境協会の全てのコースのご受講が可能です。
第43回 11月開催予定のアロマテラピー検定
第46回 9月開催予定のアロマテラピーインストラクター試験
第43回 11月開催予定のアロマセラピスト学科試験
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