背骨コンディショニング協会認定
パーソナルトレーナー
北海道民の桃世（ももよ）です。
札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター
石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも
定期的にグループレッスンをしています。
インストラクター養成講座も開催し
活躍中の指導者が続々と！
よってタッグを組むことが可能に。
背骨コンディショニングの開催がない地域での
体験会や指導者養成、ご要望にお応えします。
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雪かきをしながら音声を聴く
黙々と雪かきをするには最適です。
（本当…このネタもしつこいですね）
音声の影響でひらめいたり
考えさせられることや
目の前の雪に意識が向くので
あっという間に感じます。
車の窓に映ったボサボサの髪に
『あぁ…これはないわー』と思ったりもします
意識のポイントを知り、行動も変化
買った本が期間限定で聴ける！
聴き放題でも話題の本が登場するのが嬉しいです。
買わなくても良かったな…と思いましたが
音声✖︎本の両方が
私にとって必要だったということで
学者や教授は、数多くの本や論文に目を通します。
・指導する側
・論文を書くひと
頭の中はどうなっているんだろう…
読書も意識のポイントがあるのではないか…
本から教わろうと手に取りました。
時間の濃度を濃く
これが私の2024年のキーワードなので
読書の質も上げていきたいなと
皆さんは
年のはじめに立てた目標を覚えていますか？
私は覚えられるようにシンプルにしたんです。
濃度は意識することでも
変えられますね
運動も読書も食事も、存分な休息も…
ブログの中身も…
意識が向くところは変わっていくなと
（あっ繰り返しただけでした笑）
今日も日常の中で
無意識レベルですが
意識しているなと思ったことが。
気づけなければ変化も進化もできませんので
自分に🙆♀️をあげようと思います。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー