背骨コンディショニング協会認定
パーソナルトレーナー
北海道民の桃世（ももよ）です。
札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター
石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも
定期的にグループレッスンをしています。
インストラクター養成講座も開催し
活躍中の指導者が続々と！
よってタッグを組むことが可能に。
背骨コンディショニングの開催がない地域での
体験会や指導者養成、ご要望にお応えします。
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昨日の開封の儀の緊張感ブログに
コメントやメッセージに感謝します。
必ずお返事しますので
少々お待ちくださいませ
さて本日は年に1回
行けるか行けないかのボード🏂
（行くか行かないか…の表現がしっくりですね）
2023年もスノーボードは一回のみ。
ほぼ同じ時期だと分かり、笑いました。
わたくしめは、冷えやすく
くちびるが青くなっていくので
天気が心配…
悪天候ではなくて良かった…
寒くなくて良かった…
そして
お尻が筋肉痛だったこと
スポーツというスポーツは久しぶりで
大丈夫かなー…と思ってました。
背骨を整えておこう！
- 上体たおし
- 仙骨セルフ矯正
- 胸椎ねじり
- 胸ひらき
身体感覚以外にも楽しみが
4時間のチケットで存分に楽しみました。
やっぱり身体感覚に向くのですが
ゴンドラで同席した、おじ様の話が
とーっても面白くて爆笑！！！
ユーモア溢れていて素敵でした。
※あっ…私も80歳まで生きられたら言いたいな。
シーズン券で
ほぼ毎日のように通っているようで
ゴンドラやスキー場事情もお詳しい。
知らないことを教わる
アフターケアでお風呂と背骨体操を
北のたまゆら♨️でゆっくりと。
疲労回復の手段のひとつで
欠かせないのが【入浴】ですね。
ガサガサだった肌もツルツルに
肉体疲労＆肌ケア
少し時間が経過したら
ダメージを受けている場所に気づけるはず。
腰の周辺は外さずケアしますね。
帰宅してから携帯を見たら
『お…それはやるしかないやつだ』と思う
メッセージが届いてました。
やりましょー
食べて痩せる食トレ
準備せねばです。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー