背骨コンディショニング協会認定
パーソナルトレーナー
北海道民の桃世（ももよ）です。
札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター
石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも
定期的にグループレッスンをしています。
インストラクター養成講座も開催し
活躍中の指導者が続々と！
よってタッグを組むことが可能に。
背骨コンディショニングの開催がない地域での
体験会や指導者養成、ご要望にお応えします。
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札幌や江別、千歳にも
大雪警報が出ていた昨日
すべてのレッスンに遅れずに
無事に終えることができてホッとしました。
改めて
来られる方や家族、そして私自身
無事に一日を終えられて何よりだなと。
- 無事にレッスンでお会いできること
- 無事に日々を過ごせること
しみじみと感じたので
これはこれで書きたくなりました。
気が張っている間は
疲れを感じにくい状態ですが
「我に返ったらドッときそうだな…」と。
ゆっくり入って疲れを取ろうと
朝から決めてたんですよね
正解！！！！
温泉、銭湯好きでもあるので
行って良かったです～！！
大分疲れを取った状態で
帰宅したつもりでしたが
スイッチオフでくたびれた表情までは
取れておらず！？
『大丈夫？』と心配されました笑
強制的なオフモードになるのも
久しぶりということで
（普段は表情に余裕があるのですね）
お風呂＆早く寝る（休養）で回復～！！！！
運動・休養・栄養
「どれが欠けてもダメですね」
移動移動で食事は乱れましたが
エネルギー補給が
大事だということも感じましたしね。
健康であることに感謝して
快適に笑顔で過ごせると良いですよね。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー