背骨コンディショニング協会認定
パーソナルトレーナー
北海道民の桃世(ももよ)です。
札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター
石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも
定期的にグループレッスンをしています。
インストラクター養成講座も開催し
活躍中の指導者が続々と!
よってタッグを組むことが可能に。
背骨コンディショニングの開催がない地域での
体験会や指導者養成、ご要望にお応えします。
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背骨コンディショニングとは
痛みや不調を改善する運動プログラムです。
運動です!
自分でやります!
腰痛も首や肩こりも
自分で対処できてしまうんです。
とは言え、むくむくと湧き上がる
「プロに治してもらおう」
という気持ち。
背骨コンディショニングに出会う前
ゆがんだ背骨を整える(矯正する)のは
自分ではできないと思ってました。
運動の特性や職業によって
カラダの使い方には癖が出ますので
癖を直したり
左右対称になるようなストレッチなどは
頭にありましたが…
ゆがんでしまったものは戻せない
そう思い込んでいました。
(下記の4コマ漫画も他者ケアっぽいですけど…笑)
- どれくらい通えば良いのですか?
- 自分でやれることはありますか?
- 定着するまで通ってください
- 癖がつくまでですね
- 足を組まないようにすること
そんな経験もあり
背骨コンディショニングには
揃いに揃った必要な要素が
腑に落ちました
- 自分で凝り固まっている部位をゆるめて
- ゆがんだ背骨を矯正できて
- 矯正した部位を安定させるための筋力をつける
自分で行えるんです。
ゆがむ理由もいたってシンプルで
本当…そうだ…と苦笑したほど。
背骨コンディショニングファンの方は
もうご存知ですよね
皆さんを見ていると
自分で行うからこそのメリットは
いくつもあるなと感じます。
例えば昨日のブログのようなことも。
またまた話しが反れてしまいそうでした。
これくらいの痛みや不調は
自分で動いて対処できるを
感じられるようになります
まさに予防!!!
知って、体験して、日々に活かす
背骨コンディショニングを
味方にしていきませんか。
あなたの心身を守る術をお伝えします。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。