背骨コンディショニング協会認定
パーソナルトレーナー
北海道民の桃世（ももよ）です。
札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター
石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも
定期的にグループレッスンをしています。
インストラクター養成講座も開催し
活躍中の指導者が続々と！
よってタッグを組むことが可能に。
背骨コンディショニングの開催がない地域での
体験会や指導者養成、ご要望にお応えします。
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ソフト矯正（仙骨、腰椎、胸椎、股関節矯正）のご要望があり、グループ体操の前に行ってきました。
開催数が多く限られた日時になります。ご曜日に応じて調整するようにしています。
押さえている会場によっては確保できないこともあります。
※画像はイベントでの矯正体験の様子です。
痛みの程度の移り変わりについても、記事にしていますのでご覧になってくださいね。
自分でできる範囲と回数で、足の感覚を取り戻した方
時間をかけてじっくりと変化させた方もいます。
感覚が無くなってしまった足を改善されたんです、しかも自分でです！
反動が出ないように、できる回数、できる範囲で見事に改善されました。
私はこの体験エピソードを通じて
自分で動いて治す！
運動の安全性を再確認させていただきました。
不安になりながら…自分でできること×矯正の併用で
とは言え、心が折れそうになることもあります。
「今だから笑って言える…」エピソードを聞かせて下さった方の声が元です。
- やってもやっても変化が出なくて不安
- この痛みは運動しても良いのだろうか
- 一部痛みが和らいだと思ったら、他の部分が痛くなってきた気がする…
痛みの程度や感覚の暴露話をしますと…とーっても不安になりますよね💦
ですが、先ほど書いたように「今だから笑って言える」だけで当時は不安や不信が湧き上がるのなんの…山を越えられて、自由に動ける時間が生み出されたからこそ笑顔で！なんです。
『今もたまに痛いと思う部分がありますが、あの時の痛みに比べたら全然へっちゃら』
※お会いするたびに、疑問質問、不安の言葉を聞きながら、ご一緒に続けてきました（今も継続中）
〇〇さんだから出来るですよね、私には…
私自身も言われることがあります。
- 先生だからできるんだ
- 先生は運動をやってきたからですよね
いいえ…それはそれです。
未だに苦戦し、できない動きもあります。
改善された方も、おススメして差し上げたときに
- 〇〇さんには必要だったんだね。
- 〇〇さんだからできるんだ
皆さんが見せてくれた可能性
痛みや不調を改善する運動、受け入れて下さることもあれば、そうではないこともありますが…
体験エピソードを代弁していますが、代弁ではなくって直接お話が聞ける場を作りたいですね
そんな場で話を聞いたら、私は泣いてしまいそうです。想像しても胸が…
２～３人のお話とご一緒に体操をする日を作りましょう。
あっ…また大分、話が反れましたね。矯正を通じて反動の話、そして体験エピソードを盛り込んでしまいました。
まとめ
背骨コンディショニングは自分で改善を目指す運動ですが、自分でコツコツと続けつつも、手技による矯正と、頑張ろうと思える体験エピソード（生の声）とお仲間ができると頑張れるかもしれません。
仲間とは大人数を指すわけではなくて、私と皆さんの二人でも仲間です！←仲間だと思っていただけたら嬉しいです。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
「コルセットとさよならできる方が増えると嬉しいね。可能なら私も参加したいくらい魅力的な講座だわ〜」
筋トレでギックリ腰（寸前）を撃退。背骨体験エピソードをお持ちの郷司千容子さんよりメッセージが届きました。
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お知らせ／札幌エルプラザホール
2023年12月23日（土）10：00～11：30
トレーニングチューブや測定をして
背骨を支える筋トレ３種をみっちり行うイベント決定
LINE公式アカウント配信再開！
レッスンの参加や体験、痛みや不調についてのご質問は、個別トークがおススメ！
現在493名様にご登録頂いております。
背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー