背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。
初めて受けた方々。
体がどうなっているか…
反動が出ていないか…
とても気になります。体験会や講座開催した翌日は、こんな風に思う私です
動くことでスッキリする方もいますが
痛みや不調が表れる場合もあるからです。
背骨指導者になって8年
反動が辛く…
このまま続くのではないか…と
不安な想いになったり
信じられなくなったりしながら
何度となく
乗り越えて来られた方も見てきました。
痛みが出る部位も、足や腰、関節や筋肉が痛むだけでなく、だるさだったり、ムカムカするような感覚だったり…
歪んでいる部位と神経の関係で出方も変わりますね。
反動についての記事や動画
初めての方に向けて書いた記事にも反動について載せています
反動／痛みの移り変わりについてのテキスト記事
反動と対処法についての動画／背骨コンディショニング創始者 日野秀彦によるYouTube
来週２回目に、はじめての体操後
カラダがどうだったのかお聞きします。
もしも反動が出てしまっていたとしたら…
あなたはどう受け止めますか！？
- 今のうちに分かって良かったな
- それだけ負担がかかっていたのかな
- 明日や少し先の未来のために整えよう
体は機能も含めてバランスを取ろうとしていますので、少しでもできるケアをしていきましょうね。
結局、運動なのか～い！！！！
と聞こえてきそうですけど…
長きにわたって変わっていない健康づくりに欠かせないのが①食事②運動③休養ですからね。どうしても言わざるを得ないのです
運動と食事の軸を作り、自分で整えていける知識を身につけていきましょうね。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
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日野塾・Hino method 塾生 山田桃世