背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。
枠が少ないため、パーソナルは大々的に受付けておりません。聞かれたタイミングでお答えしています。
背骨コンディショニングは三要素がありまして、①緩める②矯正する③筋力向上で運動が構成されています。
そのうちの矯正は
- セルフで行う矯正
- 手技による矯正（他者が行う）
があります。
パーソナルトレーナーとして、マンツーマン指導、仙骨から胸椎にかけて手技で矯正を行っています。
基本的には自身で動き改善を目指します。痛みや不調でお困りの方は、ご自身で行っていくことにプラスして矯正を受けていただくことで改善は早くなります。
ただ、手技による矯正やメンテナンスだけでは、元に戻る率の方が高いんです。なぜなら…
背骨がゆがむ最大の原因は筋力不足だからです。
筋力は一回やっただけではつきません。コツコツとご自身で取り組んでいただくことで安定してきます。
筋肉は、他者につけていただけない…
自分で治せた！は自信に繋がる
「広告欄に載っていたよ」
画像を送ってくれました。広告を通して背骨コンディショニングに出会う方がいて、広告の4つの体操を行っていただいて、あれ？腰痛がなんて体験エピソードが届いたら嬉しいです。
本日「先生にあげる！」と新聞そのものを持ってきてくださいました
2014年に出た20万人の腰痛の文庫版。
この本を通じて、背骨コンディショニングに出会って、坐骨神経痛が改善された方がいます。その後グループ体操に来てくださり今も続くご縁になっています。
私にとってのバイブル本なので嬉しい！！！
自分で治せた！は自信になりますので「凄く良いの✨」と他の方に声かけしている姿は、それはもう眩しいです。
お一人でも多くの方に知っていただきたい。これは私達インストラクターは思っている方ですが、体験エピソードをお持ちの方のパワーには圧倒されます！
繰り返しになりますが、まだまだです。
パーソナルの話しから変わりましたが、自分で治すチカラを手に入れるために『個別』も大いに利用していただけました嬉しいです。
枠が少ないゆえ…
他の先生にバトンをわたすことも出てくるかと思いますし、お知らせ不足ではありますが。
メッセージでアドバイスもできますので、遠慮なく【背骨コンディショニング・運動】に足を踏み入れてくださいね。
フォローします！
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
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