スポーツの日／少年野球とスポーツ談義と背骨コンディショニングと

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。

スポーツの日、皆さまいかがお過ごしでしたか？

私は甥っ子野球観戦で心動かされました。思い出しただけでグッとくる試合、素早い展開で50点を超える点の取り合いのバスケットと違います。

チームスポーツの空気感や流れは行ったり来たり。

思い切り心が動いたあと（午後）は、毎週訪問している個人宅に。

文化教室はお休みなので、パーソナルのみ。体を動かすこと、メンテナンスすることは外せませんね。

スポーツの日ならではが、もう一つ。

恩師からメッセージが届き

で盛り上がりました。

どの日程だったら先生に会いに行けるかな～友人と相談して試合観戦に行きたい。久しぶりに会える、友人との再会、どちらも楽しみなこと。

日本代表戦もそうですがバスケの試合を観ると、スィッチが入るんですよね。

ましてや…私がバスケ部時代の顧問が、監督としてコートにいるのですから、スィッチが入って当然です。行けたら良いな…

今から自分のための時間を確保。背骨コンディショニングをします。

私自身、関節がまだまだ固いので、こちらの動画と

サムネイル画像の運動も必要なので、こちらも行います。

必要なことを選んで行えるようになるのも、背骨コンディショニングの良い所です。

チェックして、やってみて、再度チェックしますし、運動の目的や体の仕組みなどの理解も深めていきますのでね。

スポーツに欠かせない、ウォーミングアップやアフターケア。怪我をしないカラダ作りのコツもお伝えしていかないとですね！！

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー

日野塾・Hino method 塾生山田桃世