バランス良く！知識を深めて、心も体も整えたり鍛えたりと。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。

本からも応援されています

好きなことが出来ていたら「がんばってね」の声に背中を押される気持ちに。

時に負担に感じる…言葉でもありますよね。あっ…私は負担に思わない状態ですので「頑張って～」「頑張りますっ！」のやり取り大歓迎です。

応援メッセージに感謝！

声かけはコミュニケーション。信頼関係があるかないか、ですね。私は今スペシャリスト講座の受講中ですし、日々背骨コンディショニングのレッスンをしています。

ですのでよく

・レッスン頑張ってくださいね～

・午後からも頑張ってくださいね。

・講座、応援しています
と「がんばって」が届きます。

ありがとうございます。

頑張りたい部分は、スペシャリストに向けての技術と知識はもちろんのこと、自分の心身を整えることもです。

昨日はゆるめたり、矯正したりの動画をアップしましたので本日は筋トレです。

背骨を支えるための筋力ですので頑張りますっ！！！！

筋トレをすることも、知識を深めることも、心に良いこともバラバラでは、どれかを頑張ったり調えようとすると、どれかにも通じているという３点です。

心と体は繋がっていると言いますが、本当にそうだな～と感じます。

今日もガツっと筋トレをしますが、集中して行うことで、その前後の学びの質も変わる気がするんですよね。運動と脳の本にも運動効果と学習について書かれてあります。

※ここ最近の書籍スィッチが、運動×脳、運動×記憶がテーマの本を読む機会が増えてきています。

それはまた別途、ご紹介していきますね…

点と点が線、積み重ねて行った先に何が待っているのかは不明です！

動いてみて、進んでみて繋がりが生まれ、ようやく出会えるものだと思っています。

背骨コンディショニングを通じて、痛みが取れてきて、調子が上がってきて【再開・スタート】したい気持ちが沸き上がってくることがあります。そんな姿に刺激を受けています。

やりたくなるという気持ちは、自然現象です。

やる気も出そう出そうと思って、出てくる訳ではありませんよね。

動いていたり、誰かと話していたり、本を読んだり、好きな音楽を聞いたり、ウエアを身に着けたりして、スィッチが入っていきます。行動が先でスィッチが入ってくることもありますから！

あっ…私のブログは「書くぞ！」という行動が先で、書きながらスィッチが入ってきたりします。

習慣が助けとなることがありますので、バランスをとれる行動を、いくつか持っておきたいですね。

本も筋トレもおススメですよ～（笑）

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー

日野塾・Hino method 塾生山田桃世