カラダは取り替えられない！やると決めて、先に日程や時間を確保する

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。

読書の感覚が戻ってきて嬉しいです。とは言っても完全に戻っておらずふんわりしています。もっとガツガツ読みたいのでしょうね…読書の本調子！戻ってこーい。

読書ネタは置いておき…本日も教室や個人宅での話題に移りますね。

続けられる人とそうではない人、何が違うのでしょうね

興味深い内容です。これだけをテーマにして座談会ができるのではないかと思います。

良し悪しを評価している訳ではありませんので、気楽に読んでいただけましたら幸いです。

話をした方は

と。

そして、過去に話されていた言葉…

「切実な悩みだったから」

何が何でも改善したいこと、解決したいことがあったら、否応なしに行うものですね。必死になると考えている余裕もないのだと。

その方を通じて教わったことが沢山。今もまだ教わってばかりいます。

私はブログを毎日書いています。これも書くと決めているからです。

筋トレもやると決める

週2回の筋トレも、曜日も確保しておくとできるものです中2〜3日開けて行うタイミングも、猶予があるので大丈夫。

まとめ

①自分の身体は変えられません。

優先順位が高いのが身体のメンテ

自分で責任を持って守ってあげよう！

②やると決めて、日程や時間を確保する

心身のメンテナンスを大切に

快適に過ごせる時間を増やしていきましょうね。

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー

日野塾・Hino method 塾生山田桃世