背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。
読書の感覚が戻ってきて嬉しいです。とは言っても完全に戻っておらずふんわりしています。もっとガツガツ読みたいのでしょうね…読書の本調子!戻ってこーい。
読書ネタは置いておき…本日も教室や個人宅での話題に移りますね。
続けられる人とそうではない人、何が違うのでしょうね
興味深い内容です。これだけをテーマにして座談会ができるのではないかと思います。
良し悪しを評価している訳ではありませんので、気楽に読んでいただけましたら幸いです。
話をした方は
- 必死だった
- 賭けてみようと思った
- 痛くて続けるという選択しかなかった
と。
そして、過去に話されていた言葉…
「切実な悩みだったから」
何が何でも改善したいこと、解決したいことがあったら、否応なしに行うものですね。必死になると考えている余裕もないのだと。
その方を通じて教わったことが沢山。今もまだ教わってばかりいます。
決めるとできる
私はブログを毎日書いています。これも書くと決めているからです。
筋トレもやると決める
週2回の筋トレも、曜日も確保しておくとできるものです中2〜3日開けて行うタイミングも、猶予があるので大丈夫。
まとめ
①自分の身体は変えられません。
優先順位が高いのが身体のメンテ
自分で責任を持って守ってあげよう!
②やると決めて、日程や時間を確保する
心身のメンテナンスを大切に
快適に過ごせる時間を増やしていきましょうね。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
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