背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。
ブログでも教室でも話題にすることがある、私のスローモーション話。
本日もまた味わってきました。
・動作が遅いな…
・意識して早くしているんだけどな…
・ゆっくりのんびりだな…
晴れから雨雲
雨が降ってきました。
練習場なので関係ないですが
天気とメンタルスポーツの心の移り変わり、そのまんまを受け止める…なんて思ったのであります。思っただけです。
画像や動画だと気になることが多々。
動画だと自覚させられる
思っているよりスロー
（動画はアップせず）
思い出す恩師の言葉
「桃の動きはスローモーションだ」
「全力ですけど…」（心の声）
今も繋がりがあるバスケの監督。学生時代に言われていたのですが本人自覚なし。
卒業後に、練習の動画を見る機会があってゾッとしました。「おっそー……これはスローモーションだ」
今でこそ、動画やデータでフォームや速度を確認しているスポーツを目にしますよね。対戦相手の情報もありながら試合をしたり。
20年前の当時は…いえ…私だからです
動画で自分の姿を見る発想がありませんでした。出ている試合を見るという人もいましたが、私は嫌で見たことがなかったんです。
今は分かります。チェックして修正には【動画】は良いんですよね。
気になる姿勢や身体の固さ
そしてもう一つ、気になる部分は
姿勢と身体の固さ…
行く前に、背骨コンディショニングをしました。腰の硬さが気になってましたしね。猫背も気になります。
- 身体の改善の余地がある、ありすぎること
- ゴルフで可動域のチェックができる
軽自動車の駐車場を見て
軽やかな身体になろう
身体感覚✖️運動✖︎背骨コンディショニングで整えるぞーのお話しでした。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー
日野塾・Hino method 塾生 山田桃世