気になって眠れない⁉️手を止めてみるのも良し

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。

1リットルのボトルって、車のドリンクホルダーに入らないんですよね。このサイズを購入するのは『スポーツ』をする時のみです

余談でした。

さて、本日は何をテーマにしましょうか。

気になっていることが優先される

優先順位の話です。

痛みや不調を改善する運動を、お伝えしています。

痛む場所に変化がでてくると次に取りかかったり、また新たな課題が浮き彫りになったり、優先順位も変化します。

このように、目的も異なりますしね。

仕事や生活でも、家族はとても気になりすぎてなりすぎて上の空状態で体操をすると言うことも起こりえます。

これまた昨日の続きですけど、早いところ解決を目指して動いて軽やかにいきましょ

私も経験があるんですよね…

頭の片隅にある気になっていることが、ずっと引っかかっていて結局手付かずになる経験が。

気になっていることを先に解決すると、他のことに集中できる

ながらでもできる運動ですけど、どうしても気になって上の空…という状態が続いていたら、手を止めてみても良いかもしれませんね。

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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー

日野塾・Hino method 塾生山田桃世