インストラクター養成講座、初日からお互いに刺激体に。 | 長引く痛みを自分で解消!札幌・石狩 痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法/背骨コンディショニング

長引く痛みを自分で解消!札幌・石狩 痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法/背骨コンディショニング

背骨の歪みを整えて、不調を改善する運動プログラム(背骨コンディショニング)の体操指導をしています。何をやっても改善出来なかったや腰痛、猫背、膝痛…その原因は?体力(行動体力・防衛体力)や、運動能力アップのための、セルフケアは「これ!」お伝えします。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世(ももよ)です。



インストラクター養成講座が始まりました。4名の受講者様と新たな発見をしながら、伝える側としての学びが始まっています。


自己紹介が濃密で、お互いに刺激となったこと間違いなしです。何より私自身が皆さんから刺激をいただいです。


この場を借りて御礼を言わせてください!

ありがとうございます。




テキストに沿って行きますが、最初は点と点で、何が何だかちんぷんかんぷんわからなくなってしまったりもします。

体操をすることはできても、自分が伝える側になってみると「あれ…」と照れ

テキストから答えを導き出すのに、どこに何が書いてあるのかを探すのも大変です。

ですが探す作業も、個人で活動する上ではとても大事なんですよね(とは言いながらも己に跳ね返ってきています)

4回に分けての講座なので、本日のメインは【座学】それでも伝える側をしてみることは次に必ず生きてきますので、今すでにあるもので体操を行いました。



短時間でしたが全員が体験。

伝えてみる時間で多くの発見がありましたね。


・聴きながら体操するのと、伝える側は違う

・体操を知ってる人だから伝わったけれど、知らない方に伝えたらどうだろうか

・体操を見せながら説明するのは難しい


やってみての気づきは沢山!


お伝えするためのコツなどは、これからなんですけど、既に気づいているようで心の中で拍手してました。



3.5時間はグチャグチャになりましたよね。


次回までに、ブツブツと話しながら体操をしてみるのでしょうね照れ


覚えているところ、忘れているところを確認しながら、講座期間内で繰り返し繰り返し精度を上げていきますのでご安心くださいね。


私も本日の内容を振り返り、不足している部分は補足しますね‼️混乱させたであろうところがありますので。


始まったばかりですが、年内に色々と動き出す予感がしました。楽しみです爆笑✨あっ…思いついた💡


メモしておきます。



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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー 

日野塾・Hino method 塾生 山田桃世