背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。
あぁ…これが性分（笑）何個か出しては繋いでしまうので「ここまで考える」の点が次から次に…。いくつ出せば切り替えて本に集中できるのだろう。シンプルに本を読みたかったのですが、考える方が勝ってしまいました。
電車移動中の読書タイムも、脳内受け入れる余地がなし。
山田桃世｜札幌 背骨コンディショニング@momo8kakera
頭の中がいっぱいなんだな。電車移動のお供の本。文字を追うけれど…読めていない。読み直してまた同じ現象。本はバックの中へ。何が頭の中を占領しているのかな〜
2023年04月10日 09:09
「どう思いますか！？」と聞かれると…それはもう…
一つに留まらず、一つ二つと想像して、問いと回答を出すことになります。
うーん…
うーん…
こんなことを聞きたいのかな？
意見も
・一個人（私）の気持ちなのか
・お客様の立場を考えてなのか
・サービス提供するとしたら
と、立場で回答も異なるんですよね。
こんな感じなもので「複数人の視点」であーだこーだ会話をし始めますので、「問い」に対して脳内は占領されます
本が読めなくなるはずです。
一旦休ませる
心も体もオーバーワークになってしまっては大変っ！
休ませる期間を設けたいですね。
- 心も穏やかに
- 身体も適度で丁度良く
- 脳内メモリに空白をつくる
筋トレもガツッと行って、休みの期間（回復期）が必要です。
動くことでバランスを取っている
もう一つ私の体験談をお伝えさせてください。
あまりもすべきことが多くなり、脳内メモリがギリギリ、もしくは重たくなりすぎると…体も重たくなり、頭も痛くなります。
そうならないためにアウトプットしたり、どんどん作業を終わらせていくと、徐々に軽くなるんです。要は動くということなんですけどね。
アレコレ気になることを残しているとダメになります
（自覚）
やった方が軽くなる
動いた方が回り出す
静と動は両方もっていた方が良いです。静と動もはき違えていて、実は静×静ということもあり得るかもしれませんね（笑）←なんのこっちゃ。「分かる気がする～」となった方がいたら嬉しいです。
軽やかでありたい
私以上に軽やかに動く方がいて、基準が崩されます。
もっと軽やかにいけるんですね
まだまだ軽やかに動いていきたいな～と思わせられます。速度は挙げられるものですね。
あっ…私は動作ゆっくりです。
自分では早く動いているつもりでもです。
バスケ部時代も「スローモーションだ…」と言われてきました。
自分で思っている感覚と、見た目には差があります。
（今現在は、俊敏な動きを求められている訳ではありませんが）
内外ともに軽やかでありたいものです。
うーん、今日は何が言いたかったのでしょうね。
冒頭に戻ってみたら「どう思いますか？」の問いには、複数の問題と解答を考えようとしてしまうことが書いてました。主語と述語、私も抜けていて聞き返されることがしょっちゅうです。なので、回答するときには主語と述語は気をつけてます。だから回答が一つではなくて悩むんですね…。真面目なフリをしてしまいましたね。
今から一旦、体を動かします！
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
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