背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの山田桃世です。
あなた自身の
変えられない体！
背骨と神経を理解して
自分の体は自分で治すを
手に入れよう。
体験エピソードが届きました。
とーっても興味深いのでご紹介しますね。
レッスン前に
・頭痛やめまい、耳鳴りについて
・前日に腰痛で嫌な感じがした
とお聞きしていました。
体操の中に
・耳鳴りやめまい
・腰痛ケア
の原因についてや対処法の実践を盛り込むようにしました。
体操後にスッキリしたり、軽くなったりと変化は出て何よりです！
体操をみっちり一時間行った翌日
メッセージが届きました。
早速、右手の小指が痺れてます❗ 右側の鎖骨のところが左より痛かったので反応が強く出たのかなと思うのですが、いかがでしょう？
改善して欲しかった場所の声が✨
頚椎7番〜胸椎を動かせましたもんね。
注目ポイント
①痺れを感じて喜んでいる
②歪みの自覚
端的に書きましたが、この①②素晴らしいと思いませんか。自分の体への関心度の高さを感じます。
そして体験談を送って下さったMさん。小指の痺れを感じられたということでしたね。もう一度
早速、右手の小指が痺れてます❗ 右側の鎖骨のところが左より痛かったので反応が強く出たのかなと思うのですが、いかがでしょう？
詳しく見ていきますので、もう少々お付き合いくださいね。
神経の出どころは頸椎７番～胸椎上部で、尺骨神経です。
まずは第一段階としてザックリで構いません。首から指先までと捉えてくださいね。
肘の近くをゴンっとテーブルや椅子、何かにぶつけた時に手の先まで痺れた経験はありませんか⁉️それです、その神経です。
手の症状は、手だけを見ても解決できません。
・仙骨（背骨の要）の歪み
・猫背と肩の巻き込み
・頚椎のズレ
これらを解消して、手の不具合の解消を目指しましょう。
おススメの体操を探してみたら、スペシャリストのKUMI先生の動画を発見！私はこの動画をアップしてなかったもので…
猫背が気になっている方
手の痺れがある方
運動で改善を目指していきましょう。
体験談をお聞かせいただきましたMさん
いつもお読みいただいている皆さま
ありがとうございます。
5月30日（月）札幌エルプラザ
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