背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナーの山田桃世です。
協会は医療費削減を掲げています。医療費削減を考えた時に、欠かせないのが運動と食事です。
運動は背骨コンディショニング
食事は食トレコンディショニング
本日は学びの時間を確保、高橋恵子先生によるオンラインセミナーを受講しました。わーい！！本当楽しみにしていたんです。
感想を短めに
「必ず！必ず！必ず摂る」を知って、体の中から変えていこう
山田桃世＊背骨のヒト@momo8kakera
札幌から受講できたのは、オンラインだったので！感謝です。すっごく為になりました。 講座講師は、高橋恵子先生 @sebonekei です。心底伝えたい！の想いが心に響きました。ありがとうございます。
2020年05月30日 17:53
体操も食事も実践してなんぼ
実践するコツも
講座内で教えて下さいました。
ホッとしますよ～。
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これはわたくし事ですが、昨年ヘモグロビン値が低くなりました。所謂貧血です。その時は過去最低で病院で薬を処方して頂きました。薬はさておき食事に気を配り…今年３月には正常範囲内になりましたよ。記録していた訳ではありません。それでもカラダは変わってくれます！本当に本当に食事が大事です！
5月は新型コロナウィルスの影響で、家にいる時間が増えました。料理をする機会が増えたんです。より「食事」を考えるようになったタイミングで受講。タイミングが合ったのですね。
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話を戻しますね。
○○が良いとテレビで流れると、次の日にスーパーから○○が無くなります。影響大ですね。
サプリメント⁉︎
日々の食事が大事です
プロテイン⁉︎
まずは食事をチェックしてみませんか
糖質抜き⁉︎
糖質だって必要な栄養素です。
運動も食事もキホン・軸・ベースがあってこそ
基本がないと振り回されて迷ってしまいます。
6月14日（日）に高橋恵子先生によるオンラインセミナーがありますよ。
＼6月14日の食と運動セミナー／ お申込みは恵子先生にメールかLINEからとなりますので、Twitterで繋がって案内をお受け取り下さいませー🍴食事のキホンを知る時間になりますよ。 #食トレコンディショニング #食事 #医療費削減 https://t.co/XWgFDcmxcU
2020年05月30日 18:35
私はまず、記録に慣れることかな…
楽しみながら実践していきます。
知って実践したら、結果として家族も健康になりますしね！！良いことしかないですね。
月3回、月曜日配信中
現在337名様にご登録頂いております。
グループ体操開催中！
札幌・石狩・当別・南幌・千歳・岩見沢で開催。江別や長沼にお住まいの方々にもご参加頂いてます。
背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー
日野塾・Hino method 塾生 山田桃世