立ち話で体操をお伝えすることも。「お会いするたびに聞かせ下さいね！」

皆さま、こんばんは。背骨コンディショニング協会インストラクターの山田桃世です🍑

今日も背骨！背骨！背骨コンディショニングデー。お越し頂いた皆さま感謝です。

ご相談・お問い合わせを頂きました。

グループ体操に通われていない方からのご質問ですが、２点の内容ですので、分けてお答えしますね。

①「ヨガは女性が多いのですよね？男性はいらっしゃいますか？」

「ヨガではなく『背骨コンディショニング』という体操です笑 10人いるクラスだとしたら男性は２人いらっしゃいますよ」

体操というとヨガをイメージされるようですね。

そして２割と答えれば良いものを…

②「脊柱管狭窄症で、手術はしたくないんです。前屈はできるけれど腰は反らせられません。何か良い方法は？」

グループ体操に参加されていない方ですので、上体たおしの動きをご紹介。立ち話でしたので動画をお見せしました。

動画万歳！

無料万歳！

一つの体操から始め、徐々に体操をプラス。不安が解消されてきて、グループ体操へ。坐骨神経痛を改善されている方がいらっしゃいます。

カラダの仕組みは、ご説明できる時に、少しずつお話しをしていきました。

信じて体操を続けて下さった方ですので、お会いする度に体の状態を確認し、不安を解消することを（私は）心がけていました。

今回、ご質問して下さった方にも一言

「お会いするたびに、お聞かせ下さいね！またお伝えしますので！」と。

またお目にかかれる日を楽しみにしています。

中島体育センター

背骨コンディショニングdeナイト
毎週火曜日 19：00～20：00　　　

コープ文化教室（石狩・ソシア）

石狩
水　　　　10：10～11：10
金（隔週）13：45～14：45
ソシア（南区）
金（隔週）10：00～11：00　　　　

心身美活部（サークル）

札幌エルプラザ
月　10：00～11：30
豊平区民センター
月　18：45～20：15
白石区民センター
水　18：45～20：15（月２回）
当別
米俵（南幌）　

感謝！サロン主催

Healing和さま（リンパケアサロン）
千歳福祉センター
第４金 19：30～20：30