皆さま、おはようございます。
背骨のヒト山田桃世です。
背骨のヒト山田桃世です。
●皆さまと一緒に動かしていることでの効果！
どこで感じたのかと言いますと
バスケットボール！！！ダムダム…
大学を卒業して
８年ブランクでバスケを再開したとき
バックラン（後ろ向きで走る）や
ディフェンスで、すっ転びました。
そして、また３年！？４年！？開いて
昨日バスケをしてきたんです。
お尻の筋トレ・背中の筋トレ
皆さんとコツコツやってきたからか
安定してましたー。
転んでいません。
そこまで激しい筋肉痛にも
なっていません。
（時差で出るかもしれませんが）
結果発表！！！
・ブランクを恐れなかった（精神面）
・背面の筋トレ効果があった
・体の状態を確認しながら、楽しくできた
・みんなで背骨コンディショニングをやろう！と思った。
・みんなで背骨コンディショニングをやろう！と思った。
・私のクラスに来て下さる方に、感謝！
です。
です。
（心肺機能はやばいですけどね）
スポーツを再開させようと思っているけれど、不安がある方、今のお仕事のパフォーマンスをアップさせたい方！一緒に背骨コンディショニングをやりましょう。
■背骨コンディショニング■
＜定期開催＞ 随時受付中！体験も可能
月曜日・10:00〜札幌エルプラザクラス
月曜日・18：45～20：15 豊平区民センター
火曜・19：45～20：45 中島体育センタークラス←７月スタート！第２期募集中！開講なるか。
お読み頂き、ありがとうございます。