背骨コンディショニングの体操教室で、こんなご質問を頂きましたので、お答えします。
Q.体操は毎日行った方が良いのですか？
A.毎日行って下さい！！
（ゆるめる・セルフ矯正のみ）
背骨コンディショニングには
３つのポイントがあります。
①②は毎日行ってみて下さい！
③筋トレは、筋肉を休ませてあげる期間が必要になります。
ゆるめる体操は、毎日行って下さいね。
固まってしまっている関節や神経がゆるんでくれますよ！
あっ…ただ、日課にすることは難しいですよね。『毎日か…』とハードルが高く感じてしまう方、または痛みや不調を抱えてる方は、週に3回は意識して行ってみてください。
どれが『ゆるめる』体操だったかが分からない方は、こちらから試して下さいね。
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仙腸関節ゆるめ！
（他にもありますので、頑張ってアップします）
『＜動画つき＞足回しは、仙腸関節のゆるめ、土台が大事！猫も一緒に！』