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一旦、
あれこれ考えるのを
やめてみましょう。
ゆっくり、深呼吸をして…
ごちゃごちゃとした
思考を頭の中から
追い出す…
ただ、今ここにある
静けさを感じましょう…
未来の心配や不安
「ああなるかもしれない」
「こうなったらどうしよう」
と考えるのをやめましょう…
過去の後悔や不満
「こうすればよかった」
「こうだった」
と考えるのをやめましょう…
あなたは、永遠に
「イマ」の存在です。
未来を背負わなくていいのです。
過去を背負わなくていいのです。
考えれば、考えるほど
背負って、気が重くなる。
ただ、「今ここ」だけが
あなたが永遠に存在する場所。
今
今
今
「今ここ」には、
大仏様のように
静寂が鎮座している。
静かで、凛とした
清いエネルギーが
とても気持ち良い。
あなたの全てを
無条件に許してくれる
慈悲の眼差しがある。
そこでは、問題は、
問題でなくなり。
無限の安らぎが
漂っています。
未来について先回りして
全てを整えようしたり
しなくていいのです。
未来や過去について
考えるほど
「今」が留守になります。
ゆっくり、今を
味わってみてください。
「無限の宇宙」と繋がり
毎瞬を生きてみてください。
今ここに集中して、
今ここを楽しんで
生きるほどに
あなたは、「本当の
あなた」と同調して
ワクワクや心地よさを
感じるでしょう。
未来を無理に
コントロール
しようとせずに
信頼して手放し、
今を生きていれば
最高の未来が
向こうから、あなた
の元に寄ってきます。
シンプルに
今ここにいる時
あなたは最も
パワフルになります。
本当の自分と
繋がれるのです。
もし、過去や未来に
ついて考えないことが
難しいと感じる人は
簡単に「今」を感じる
方法があるので試して
みてください…
やることは…
今あるものを数えて
みることです。
美味しいご飯が食べられる。
くつろげる家がある。
清潔な洋服がある。
空気が好きなだけ吸える。
空が晴れている。
歩ける脚がある。
見える目がある。
音が聞こえる耳がある。
大切な家族がいる。
平和な今日がある。
ある、ある、ある、ある。
「ある」を数える。
それだけで、今ここに
意識が自然と存在しだして
心地よさを感じられる
はずですよ♪
いまのり
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