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ゆっくり、
ゆっくりと、
それでいいんです。
先へ先へと焦る
ことはありません。
自分の心地よい
ペースでゆらゆらと
いきましょう。
街を見渡せば、誰もが
まるで何かに追われているか
のように、早歩きで
どこかに向かっていく。
誰かの対応が遅いことに
イライラしている。
誰かの行動が遅いことに
イライラしている。
誰かの返信が遅いことに
イライラしている。
「早く早く早く早く…」
今ここに心が存在しておらず
ココではない「次」に
向かっている。
本当は自分が勝手に早い
ペースになっているだけなのに
それより遅い人がいると
イライラしてしまう。
今こそ、多くの人に
必要なのは心の余裕です。
心の余裕がないと、いつも
先を急ぐ人になってしまう。
逆に、心に余裕がある人は
いつも「今」を大切に
できています。
今ここにある心地よさを
味わっているのです。
心に余裕がある人
＝今を味わっている
ということは、もしあなたが
心の余裕がある人に
なりたかったら
今を味わうことを
してみればいいのです。
それは、一つひとつの動作に
「喜び」を感じてみる
ということ。
ご飯を食べるとき
ご飯を食べることに集中して
「美味しいな〜」
「ありがたいな〜」
と感じてみる。
歩いているときは
歩いている足の感触を
愛てみる。
体を洗う時は
洗う気持ちよさを感じてみる。
ご飯を作るときは
一つひとつの動作に
愛おしさ感じてみる。
食材を切る。
食材を炒める。
食材を煮込む。
いい香りを楽しむ。
ベッドで寝るときは
布団の肌触りの良さを
感じて埋もれてみる。
特別なことをする
必要はありません。
きっと、いつも
「先へ先へ」と
急ぐ意識がある人は
これらのゆっくりと
した時の流れに最初は
耐えることができない
かもしれません。
でも、少しずつこれらの
ことをやってみれば
ゆっくりとした時の
流れを楽しむ感覚を
取り戻すことができます。
その時、あなたは
先を急ぐ必要などないと
自然と思い出すはずです。
今まで見逃してきた
「豊かさ」が
「今ここ」にずっと
あったのだと喜びを
感じるはずです。
どこか遠くへ急ぐ
必要などありません。
いつも、大切なものは
ちゃんと今ここに
あるのです♫
いまのり
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