自分の心を動かす何か
自分の体を心地よく動かせる何か
…を持っている人は
〝温かくしなやかな自分〟
でいられる気がします。
〝冷たく強張っている〟よりも
〝温かくしなやかな〟のほうが
Well-beingを想起させますよね。
動かさないでいると体は強張ります。
あと、冷えもよくないよね。
冷えると強張る。
頑張る、とか
踏ん張る、も体を強張らせるので
年末年始っていろんな意味で
心身が強張りやすい時期といえるかも。
身動き取れないような忙しさが
心身を強張らせがちな年末だから
そんなときこそ心と体を動かしてみよう。
…というわけで
ほんとは大掃除に着手しなきゃなんだけど
今日は映画を観に行っちゃおうかな♡
さっきアメブロアプリを開いたら
これが一番に目に入ってきたのでね。
うん、そうしよう！
きっと大掃除に着手する前向きな気持ちを
取り戻すことができるでしょう。
今日も早起きピラティスしたから
身体の内側からぽかぽかしてきたけど
家族を起こすまでたっぷり時間あるから
（今日は夫も娘もお休みです）
もうちょいマシンピラティスで体を動かして
温かさとしなやかさを上げてみようかな。
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