4月からの担当レッスンスケジュールについて
ご案内します。
木曜日
ティップネス宮崎台
19:55〜20:25
ピラティスファンダメンタルズ30
ファンダメンタルとは「基礎の」「基本の」「根本的な」という意味で、ピラティスではエクササイズを行なうための「基礎技術」を意味します。
生体力学的に身体の動きを理解することと、身体のしくみに沿って動き方を学習することで、エクササイズの効果を正しく導けば、身体は必ず変わります。
このクラスでは、基礎技術を適切に使えば、難しいと思っていたエクササイズだって簡単にできてしまう、ということも実感していただきたいなと思っています。
ピラティスをもっと知りたい、姿勢や動きの癖を改善したい、正しい動きを理解したい、身体のしくみに興味がある、という方におすすめです！
※有料レッスン 料金 1回1,100円（税込）
20:45〜21:30
ピラティスオリジナル45
フレックスクッション、ハーフポール、ミニボールなどの小器具を活用しながら行なうマットピラティスです。背骨や肩甲帯、股関節などのフレキシビリティーと、コアのスタビリティーを養います。
金曜日
ティップネス三軒茶屋
14:00〜14:45
ピラティスオリジナル45
ハーフポール、ミニボールなどの小器具を活用しながら行なうマットピラティスです。背骨や肩甲帯、股関節などのフレキシビリティーと、コアのスタビリティーを養います。
今年度もどうぞよろしくお願いいたします！
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