夫は今日までお休みですが
娘は今日から登校なので私も今日からお仕事です。
まずは早起きピラティスからレッスン再開。
今朝は鎖骨・肩甲骨・上腕骨・胸郭・胸椎を
呼吸と連動させながら動かすことをメインに
エクササイズを構成してみました。
とか書くと、解剖学的に体を理解してないと
いけないように思われるかもしれませんが
まったくそんなことはないのでご安心を！
今日は鎖骨を触りながら腕を動かしてみて
「触覚」から動きをナビゲーションしました。
私がお体に触れられないオンラインでは
お客様ご自身で感じていただけるよう
手を変え品を変え色んなアプローチを試します。
オンラインレッスンも気づけば3年になるので
手を変え品を変え、説明のバリエーションも
どんどん増えてきましたねー。
今朝ほど届いたNewアイテム「ダルマ落とし」も
そのひとつとして購入しました。
こちらのダルマ落としは
骨格のアライメントと軸のイメージを
「視覚」から掴んでいただくために
用意してみました。
上の写真みたく崩れていると
あちこち痛みや不具合が出ちゃうよ～
という「あかん例」です。
ダルマ落としって真ん中に穴が開いてて
叩くための棒（ハンマーみたいなの）を
真ん中に通すと固定されるじゃないですか。
これもなかなかよいなと。
骨格のポジショニングもイメージできるし
重力に対してどう配置すると良いかも伝わるし
真ん中に軸を通す、というのもイメージできる！
視覚的なイメージはそれを言語化して伝えるよりも
視覚的に見せちゃったほうが伝わりやすいので
いつもこういったものを思いついては検索し
良さげなのを見つけてはポチッております。
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