今日は師走の寒さなんだとか！？
早起きピラティスの皆さんのウェアも冬仕様に。
でも起きぬけにピラティスしたら
身体が内側からポカポカ
になりました。
になりました。今朝は13名の皆さんと
5:30からピラティスご一緒しましたよ♡
私に早起きは絶対ムリ〜って思ってたけど
やってみたら意外とできるもので
それはたぶんピラティスの気持ち良さだったり
集うメンバーの居心地の良さだったりに
助けられてるからなんだろうなと思います。
みんピラインストラクター
真鍋麻衣 さんとYUKI(葉月さら) さんも
スタートから皆勤賞でご一緒くださってます♪
麻衣さんもYUKIさんも
これを機会に早起きの練習を…と
おっしゃっていたのですが
先日あるお客様が
「期間限定だからできる」
とおっしゃっていて、たしかに！と。
ゴールが見えてるから
走ろうって思えるんですよねー。
私もそうです。
これが期間限定企画でなければ
たぶん始めることさえしてなかった。
それは早起きが私の心と身体にとっては
大きな負荷だからです。
一方、早起きが全く苦手じゃない方にとっては
大したことない小さな負荷だったりしますよね。
難なく無理なく頑張らずにできることは
続けることも全く困難ではありません。
我が家から生田緑地までは約5㌔。
しかも坂道いっぱい。
はなから走って行こうなんて思わないけど
ウォーキングなら何度も行っていたりする。
私にはこの距離は「歩く」がちょうどいい。
でも、ランニングを日常的にされてる方なら
普通に走って行けちゃう距離なんだろうなと。
そんな感じ。
こんな私も、短い距離のジョギングなら、
あそこまで、ってゴールまでの距離が
「これならできそう」って距離なら
走ることにトライできるかもしれません。
いや、今の体重で走ったら膝痛めるな。笑
もしくは
ゆっくりペースで歩いて向かうなら
ゴールが見えない距離でも歩ける。
私たちの身体には
大きな負荷に負けないパワフルさも
長く持久的に続けることができるチカラも
どちらも備わっています。
ゴールに向かって走ることも
ゆっくり歩き続けることも
人生にはどちらも必要。
自分にとって負荷の大きな物事は
ゴールを決めてトライしてみることで
だんだんパワーがついてきて
いつか「難なくできること」に
変わってくれたりするのかもしれないなー
なんてことを思ったりしました。
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西村由美 >>>はじめましての方へ
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