ピラティス、はじめてみたいけど
「なんだかキツそう」
「カラダかたいしな」
「私には難しいかも」
そんなふうに思って躊躇してるなら
それは少しもったいない気がします。
深い呼吸も
中心軸の安定も
しなやかに動く背骨も
私たちの体に元々備わっている基本機能。
だからね
「鍛える」のではなく
ただ、心地よく動く体を
「思い出す」だけでよいのです。
ピラティスって
そんなエクササイズ。
こんなお悩みありませんか？
・肩こりは一生付き合うものと諦めてる
・なんとなくいつも体が重ダルい
・姿勢の悪さが気になっている
・運動不足は気になるけど運動が苦手
・体力の低下に伴い気力も落ちてきた
・動くのがおっくう
・ポッコリお腹を何とかしたい
・骨盤底筋の機能低下が気になっている
・ピラティス始めてみたいけど難しそう
・体が固いからヨガやピラティスは無理
でも、大丈夫♡
たくさんの方が無理なく運動を習慣化できた
オンラインレッスンがあります。
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朝のウォーミングアップ＆夜のリセットピラティス
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あなた本来の“快適に動くカラダ”が
デフォルトになっていることに
気が付くはずです♡
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日ごろ置き去りにしてしまっている
体（＝自分）とのつながりを思い出し
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