頑張らなくても身体は変わる♡
自由が丘でマシンピラティス
大人世代のライフスタイルに
「普段着のピラティス」をご提案
ピラティスライフ・ナビゲーター
西村由美です
今週月曜日は亀有のパーソナルジム
FITNESS SCHOOL 121で開講中の
ピラティスインストラクター養成講座でした。
いよいよレクチャーは残すところあと1回。
その後も練習会などのフォローアップは
行っていくから最後ではないんだけど
やっぱり“大詰め感”は隠せませんね。
この3ヶ月でぐんと成長した分
思い描く理想との「差分」に
焦りを感じてしまうのは
やむを得ないのでしょうねー。
でもね、だからこそ人は学ぶし
成長するのです。
この記事にも書きましたが
・「差分」が学習を促進する
・モヤモヤは学習の証
・脳が開通工事をし始めてるということ
そして
・ドーパミンは記憶を定着させる！
ドーパミンは「ワクワク」担当♡
最後の授業もピラティスにワクワクしながら
学んでほしいなーと準備しています。
受講生のみんなも各自おうちでも
練習に取り組んでくれているようで
先日の帰り道にのぞみさんが
こんなことを言っていました。
「家でエクササイズの練習をしてると
末っ子が隣で一緒にやり始めるんですよ」
そういえば、うちの娘もそうだったなー。
スマホにこんな写真が残ってました。
子どもって真似っこが得意です。
ていうか、自然といつも
真似っこしちゃう生き物です。(笑)
だから、子どもたちの「からだ育て」も
真似っこから♡
アニマルピラティス®は
例えば絵本の読み聞かせなどの
マインドウォームアップから始まるので
さらにイメージ力を高める効果も絶大です。
ただの運動指導ではない
心と、体と、脳を育てる
身体教育メソッド
「アニマルピラティス®」の指導法を
あなたも学んでみませんか！
9月15日開催の大阪3期に続いて
東京3期も11月2日(土)に
開催することが決まりました！
近日中に募集をスタートします☆
先行案内のご希望はこちらからどうぞ。
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