昔書いた記事を読み返してみたら
とても良いことが書いてあり←自分で言う(笑)
最近このブログにたどり着いてくださった
新しい読者さんにも是非お読みいただきたく
この記事はそんな過去記事を再編集して
お届けするものになります。
ちなみに、こちらの記事からの流れで
書いた記事のようです。
ピラティスは
鍛えるためのトレーニングというより
運動(身体を動かすこと)の「学習」で
動き(身体の使い方)の「習得」です。
自分本来の身体の動きに戻れば
その動きを反復するうちに
自然と身体は必要な分だけ鍛えられて
ゆくものなのです。野生動物のように。
なので、新しい学習というよりは
本来の状態を取り戻すための「再学習」、
あるいは、本来習得すべきだった習得を
取り戻すという感じでしょうか。
なので、こちらの記事に書いたことは
ピラティスにも当てはまるのかもしれません。
ピラティスは「難しい」と感じられる方が
多かったりするエクササイズだともいえますが
ピラティスをマスターするのも
脳神経科学的には「学習」。
つまり、この記事に書いた通り
脳神経科学的に見たときの
「記憶化(学習)」については出来事記憶(エピソード記憶)←海馬
が結び付くことによって強化される。
それが
・パターン
・グループ化、帰納
・抽象
・一般化の試行錯誤の蓄積
を経て
それが「長期記憶化」されることで
行動に反映される。
ということを考えると
初めは「難しい」と感じても
ピラティス1～2回でやってやめるのは
脳神経科学的に見ても超もったいない！
そう思うと同時に
ピラティスに乗せる「感情記憶」が
ポジティブな感情になるように
私たちインストラクターの工夫が必要だな
と思ったりもするわけです。
...と、ここまでが過去の私が書いた文章で
ここから先は後日の私が書き足したこと。
この記事に書いた ことにも
つながる話なのですが
効果うんぬんとか
エビデンスうんぬんとか
頑張るとか努力するとか
そういうことが身体を変える
という考え方もあるけど
ピラティスというセカイには
ちょっと似合わないよな～って
私は感じています。
それは上にも書いている通り
ピラティスは
運動(身体を動かすこと)の「学習」で
動き(身体の使い方)の「習得」だから。
これ、日本語で表現すると
なんだか説明的な感じになって
伝えたいニュアンスとは
違った感じに伝わりそうなので
英語のできない私が
あえて英語で表現してみますが(笑)
ピラティスってね
Good Move を Well-learning する
エクササイズなのです、と書いたら
うまくニュアンスが伝わりますかね。
散々説明しておいてなんなんですが
私自身も
Good Move を Well-learning する
のほうが、実はしっくりくるのです。