今年から神棚にお米、お水、お塩をお供えし、手を合わせることが
朝起きて一番の習慣になりました。
年始にもブログに書きましたが、
「手を合わせる」
ということを日々行なっていると
自然と自分の心と向き合うことになります。
自分の心が本当に望んでいることは何なのか？
どんなふうに生きていきたいのか？
そんなことが暮らしの中に溶け込んでくる。
それだけではなくて、
お米、お水、お塩をお供えし、手を合わせる、
という「行動」から朝がはじまることによって、
１日に「流れ」がうまれる。
カラダを動かす「行ない」によって
その日の「現実」が動き出すことを感じるんです。
古くから伝わる「ならわし」とか「慣習」とかって、
カタチだけのものだと思いがちだけど、
これらの奥義って、実はこんなところにあるんじゃないかな、
と身をもって感じている今日この頃です。
ならわし
１ しきたり。習慣。風習。
２ 習わせること。けいこ。
３ 習慣づけること。しつけ。
慣習
１ ある社会で古くから受け継がれてきている生活上のならわし。しきたり。
２ 慣れること。習慣となるようにすること。
どちらの言葉にも
「習慣づける」
という意味が含まれていることが興味深い。
年末年始～春までの季節って、
日本古来のならわしを意識する機会が増えますよね。
例えば、先日の七草粥とか。
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初詣とか、節分とか、雛祭りとか、お花見とか、
そんな季節ごとの行事たちが１年に「流れ」を作ってくれる。
「ならわし」が習慣をつくっていく。
これって、ある意味「行動療法」みたいなものなのかもしれないなー、
なんて思ったりもします。
そういえば、ジョセフ・H・ピラティス氏の２冊目の著書
「Return to Life through Contrology」
にはこんな一節があります。
まずは心を決めて、コントロロジー(※現ピラティスのこと)のエクササイズを１０分間、毎日怠ることなく続けよう。不思議なことに、“健康への道”であるコントロロジーを始めると、無意識のうちにエクササイズの時間が伸びてゆき、気づかないうちに１０分から２０分、あるいはそれ以上になる。それはなぜか。答えは単純なことである。エクササイズが、鈍くなっていた血のめぐりを促したため、筋肉や精神的な活動によって蓄積された疲労物質が、血液の流れを通じて排出されるからである。脳がすっきりして、意志の力が働くようになるのだ。
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今日は新月。
カタチから入る、ということをはじめてみるのに、
ぴったりな日かもしれませんね。
私も新たにまたひとつ、
毎日の習慣を増やしてみるつもりです。
