今年に入ってずっとさぼっていた自主ワークアウトを、
10分だけでもいいから毎日やる!って決めて昨日から再開。
今日は楽しみにしていたKikka
ちゃん主催のランチ会なのですが、
出かける前にスタジオに寄って、軽くエクササイズを流してきましたよ。
昨日、今日はマットワークのエクササイズをフローで。
自分ひとりで短時間のワークアウトをするなら、
マシンのエクササイズよりマットワークのほうが効率的かも。
エクササイズを振り付けのように覚えてしまえば、
10分あれば結構いろいろできます。
ジョセフ・ピラティスさんも同じことをおっしゃってますね。
![→*](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/272091.gif)
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最近またこの漫画(ドゥダダンシン!)にハマッているのですが、
実はこの台詞を読んだのが自主ワークアウト再開のきっかけ。(笑)